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O fim de um relacionamento tende a ser uma experiência dolorosa, independentemente das circunstâncias. Não adianta de nada reviver o que aconteceu vezes sem conta na na cabeça, numa tentativa  de perceber exatamente o que aconteceu.

“Resumindo: dói”, explica a psicóloga Jennice Vilhauer, num artigo para o site Psychology Today. “E essa dor está a impedi-la de seguir em frente”.

De acordo com a especialista, existem alguns passos que podem ser dados para esquecer um ex de uma forma saudável (e de vez), mesmo quando isto parece ser uma missão impossível. Conheça-os:

  1. Corte o contacto. Não, não têm de ser amigos;
  2. Desprenda-se da fantasia. Às vezes, as pessoas fazem o luto da relação que pensam que tinham;
  3. Faça as pazes com o passado. Perdoar não é sobre dar uma nova oportunidade a um ex; é sobre liberdade emocional;
  4. Saiba que não há problema em ainda gostar dele. Mas o amor por si só nem sempre é o suficiente para fazer com que um relacionamento dê certo;
  5. Ame-se mais. Não pode esperar que alguém a trate melhor do que se trata a si mesma.

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