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O perfeccionismo é impulsionado principalmente por pressões internas como, por exemplo, o desejo de evitar o fracasso ou julgamento severo, embora haja também um componente social. Acredita-se que uma maior competição académica e profissional desempenhe um papel, juntamente com a presença generalizada das redes sociais e as comparações sociais prejudiciais que elas provocam.

Quer saber se alguém na sua vida se debate com tendências perfeccionistas? Os colaboradores do site Psychology Today sugerem que procure os seguintes sinais: 

  1. Estabelecem expectativas irrealisticamente altas para elas e para os outros;
  2. São rápidas em encontrar falhas e críticas em relação aos outros;
  3. Tendem a procrastinar projetos porque têm medo de falhar;
  4. Desprezam elogios e esquecem-se de celebrar o próprio sucesso;
  5. Têm dificuldades em validar-se e procuram pessoas específicas nas suas vidas para obter validação. 

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