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Quem nunca ficou sem saber o que responder ao receber um elogio? Por vezes, podemos ter dificuldade em aceitar quando alguém nos aponta algo positivo – e a explicação é bastante simples. Se não temos confiança em nós próprios, ver alguém dizer-nos algo em que não acreditamos gera conflito.

Tem a ver com uma dissonância cognitiva, que é o desconforto que sentimos quando dois pensamentos, ideias ou valores são incompatíveis entre si, como ter duas crenças diferentes, por exemplo. Se não acreditas em ti e na tua habilidade de fazer algo, quando alguém te elogia,é impossível que o aceites porque não acreditas que seja verdade“, explica a psicoterapeuta Tess Brigham, à The Zoe Report.

Algumas das formas de dar a volta à situação? Praticar o auto-elogio, desafiar os nossos pensamentos negativos e, em vez de negar um elogio, dizer apenas “obrigado“.

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