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Quando as pessoas ouvem palavras de encorajamento sobre estabelecer limites, isso pode ser interpretado como uma crítica aos seus comportamentos ou tendência para a gentileza. Porém, criar limites saudáveis não resolve apenas o problema imediato de alguém querer mais de si do que aquilo que pode dar.

“Na verdade, pode remodelar a forma como se vê a si mesma, os seus relacionamentos e as pessoas com quem construiu esses relacionamentos”, explica Suzanne Degges-White, professora de Aconselhamento Educacional na Northern Illinois University, nos Estados Unidos, na revista Psychology Today.

A especialista partilha ainda 9 mudanças positivas que estabelecer limites pode trazer à sua vida:

  1. Sensação de paz interior e segurança;
  2. Mais tempo e energia para se concentrar no que importa
  3. Menos raiva e ressentimento em relação aos outros;
  4. Mais compaixão pelos outros;
  5. A autoestima e o respeito próprio ficam mais fortes;
  6. Menos conflitos em relacionamentos devido a expectativas claras;
  7. Menos mal-entendidos e sentimentos de culpa;
  8. Comunicação melhorada;
  9. Os outros podem entendê-la e aceitá-la melhor.

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