@dariachebanov

“Quanto mais nos aproximamos de alguém durante um período de tempo, maior é a probabilidade de trocarmos nossos óculos cor de rosa por um espelho pouco lisonjeiro. Assumir essa perspectiva é uma forma de tentarmos proteger-nos, mas, paradoxalmente, impede-nos de termos relacionamentos gratificantes,” explica a psicóloga clínica Lisa Firestone à revista Psychology Today.

A especialista acrescenta que podemos sempre aprender a ser mais receptivos e menos reativos. Ou seja, a valorizar as pessoas que são “boas o suficiente” em vez de esperar a perfeição. Eis alguns passos para atingir esse objetivo:

  1. Abrace a independência. Não dependa de outras pessoas para se sentir feliz ou completa;
  2. Repare ruturas. Seja honesta e direta em relação aos seus sentimentos;
  3. Tenha atenção à ampliação. Seja cautelosa com a exageração de pequenas falhas;
  4. Mostre apreciação. Isto pode ajudá-la a manter uma perspetiva equilibrada;
  5. Seja compassiva. Tenha alguma paciência para os problemas das outras pessoas.

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