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Os transtornos de ansiedade e a depressão são dos problemas de saúde mental mais comuns. E tal como a saúde física, também é de extrema importância cuidar daquilo que pensamos, da forma como falamos connosco mesmo, para um bem-estar geral – da cabeça aos pés!

Nesse sentido, e para compreendermos melhor a depressão, o Dr. Christopher Dwyer afirma “Ouvir é o apoio mais poderoso que podemos dar, mas um leve encorajamento para o tratamento também é importante“. Confira, em seguida, 4 factos sobre a depressão, explicados pelo especialista:

  1. Viver com depressão não é apenas um rótulo – quem está deprimido pode não se reconhecer a si mesmo;
  2. As pessoas com depressão não precisam de um motivo para a doença;
  3. A depressão não significa necessariamente um aumento da tristeza, pode haver apenas ausência de felicidade;
  4. Não assuma que sabe aquilo de que uma pessoa deprimida precisa – pergunte-lhe diretamente e escute com atenção.

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