@snejanajens

Um bom relacionamento sexual baseia-se na intimidade e proximidade emocional. 

“Se deseja melhorar o seu relacionamento físico, primeiro, tem de trabalhar na ligação emocional. Foque-se em responder às necessidades do seu parceiro e em comunicar as suas próprias necessidades com amor e respeito”, aconselha a terapeuta e autora Terry Gaspard, no blogue do Instituto Gottman.

Mesmo que não seja uma pessoa afetuosa, aumentar a afeição física e a sintonia emocional podem ajudá-la a manter um vínculo profundo com seu parceiro. ⁠Eis os conselhos da especialista para que tal aconteça:

  1. Mudar os padrões de iniciar o sexo: por exemplo, o parceiro que não costuma ter essa iniciativa pode procurar novas formas de fazer com que a cara-metade se sinta sensual;
  2. Dar as mãos com mais frequência: os gestos de afeto físico podem liberar oxitocina, causando uma sensação calmante;
  3. Permitir que a tensão sexual se acumule: os nossos cérebros experienciam mais prazer quando a expectativa da recompensa se prolonga por algum tempo antes de recebê-la;
  4. Separar a intimidade sexual da rotina: planeie momentos de intimidade e evite falar sobre problemas do relacionamento e tarefas domésticas no quarto;
  5. Arranjar tempo para estar com o parceiro: experimente uma variedade de atividades que proporcionem prazer a ambos;
  6. Manter o foco em toques carinhosos: as pessoas associam os preliminares a relações sexuais, mas o toque afetuoso é uma forma poderosa de demonstrar e reacender a paixão;
  7. Ser mais vulnerável emocionalmente durante o sexo: compartilhe os seus desejos, fantasias e desejos mais íntimos com seu parceiro;
  8. Manter um sentido de curiosidade em relação à intimidade sexual: experimentem novas maneiras de darem prazer um ao outro e encarem o sexo como uma oportunidade de se conhecerem melhor com o passar do tempo; 
  9. Variar o tipo de sexo: quebre a rotina e experimente coisas novas conforme as necessidades sexuais mudam;
  10. Fazer do sexo uma prioridade: crie o clima certo para a intimidade antes de a TV ou trabalho sabotarem a paixão.

Palavras-chave

Assine uma destas revistas e escolha um presente grátis. Estadas em hotéis, produtos de beleza e muitos outros. Aproveite. Assine aqui

Mais no portal

Comportamento

O tamanho não importa, mas há uma coisa que as mulheres valorizam bastante

De acordo com diferentes estudos sobre o assunto.

Mulheres Inspiradoras

Prémios Mulheres Inspiradoras: estas são as nomeadas na categoria Negócios

Em 2021 foram muitas as mulheres que se distinguiram em Artes, Ciência. Desporto, Negócios, Solidariedade e Sustentabilidade. Não foi fácil escolher, mas aqui ficam as nomeadas a mais um Prémio ACTIVA Mulheres Inspiradoras. Em breve poderá conhecer as vencedoras em cada uma das categorias.

Mulheres Inspiradoras

Prémios Mulheres Inspiradoras: estas são as nomeadas na categoria Desporto

Em 2021 foram muitas as mulheres que se distinguiram em Artes, Ciência. Desporto, Negócios, Solidariedade e Sustentabilidade. Não foi fácil escolher, mas aqui ficam as nomeadas a mais um Prémio ACTIVA Mulheres Inspiradoras. Em breve poderá conhecer as vencedoras em cada uma das categorias.

Moda

Sim, os mocassins ficam bem com qualquer visual — e aqui está a prova

Saias, leggings, vestidos.. não há como falhar ao combinar diferentes peças com estes sapatos.

Mulheres Inspiradoras

Prémios Mulheres Inspiradoras: estas são as nomeadas na categoria Ciência

Em 2021 foram muitas as mulheres que se distinguiram em Artes, Ciência. Desporto, Negócios, Solidariedade e Sustentabilidade. Não foi fácil escolher, mas aqui ficam as nomeadas a mais um Prémio ACTIVA Mulheres Inspiradoras. Em breve poderá conhecer as vencedoras em cada uma das categorias.

Mulheres Inspiradoras

Prémios Mulheres Inspiradoras: estas são as nomeadas na categoria Artes

Em 2021 foram muitas as mulheres que se distinguiram em Artes, Ciência. Desporto, Negócios, Solidariedade e Sustentabilidade. Não foi fácil escolher, mas aqui ficam as nomeadas a mais um Prémio ACTIVA Mulheres Inspiradoras. Em breve poderá conhecer as vencedoras em cada uma das categorias.

Mulheres Inspiradoras

Prémios Mulheres Inspiradoras: estas são as nomeadas na categoria Solidariedade

A vencedora será revelada em breve.

Beleza

8 verdades sobre cabelos brancos que não podemos ignorar

Mais cedo ou mais tarde, todas as mulheres passam pela experiência de ter cabelos brancos.

Mulheres Inspiradoras

Prémios Mulheres Inspiradoras: estas são as nomeadas na categoria de Sustentabilidade

São quatro as nomeadas nesta categoria, que conta com ao apoio da Endesa.

Lifestyle

Afinal, a loiça deve ser passada por água antes de ir para a máquina ou não?

A resposta pode surpreendê-la.

Saúde

A regra que ajuda a aumentar o consumo diário de fruta e vegetais

Consumir mais frutas, verduras e legumes está associado a vários benefícios para a saúde.

Moda

Eis como fazer com que as leggings passem de casuais a elegantes

Inspire-se nestes visuais que provam que as leggings não têm de ser básicas.