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Cuidarmos de nós é essencial tanto à nossa saúde física, como mental. Por isso mesmo, nos últimos anos, as práticas de self-care – isto é, de autocuidado – têm sido muito faladas. Ainda assim, há vários mitos associados às mesmas e não devemos levá-las a extremos.

Neste âmbito, a autora Dimple Pubjaabi explica que “O autocuidado e cuidar dos outros andam de mão dada“, pelo que não devemos descurar nenhum. Confira, em seguida, a lista que esta elaborou das 5 coisas que o autocuidado não é:

  1. Desligar-se de alguém assim que essa pessoa discorda de si, o desafia ou o deixa desconfortável;
  2. Nunca pensar no impacto que as nossas ações têm nos outros,
  3. Nunca abrir espaço para os problemas dos outros (sobretudo os mais próximos);
  4. Nunca ter de se explicar ou participar em qualquer conflito;
  5. Colocar-se sempre em primeiro lugar.

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