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Muitas pessoas temem não ser tão talentosas, qualificadas ou atraentes quanto os outros acham que elas são.

“Os efeitos da síndrome do impostor podem ser significativos, variando da ansiedade em geral ao medo do fracasso, crises de depressão e uma tendência para evitar riscos, jogando pelo seguro tanto no trabalho quanto nos relacionamentos”, explica a autora e perita em felicidade Gina à revista Psychology Today.

De acordo com a especialista, eis algumas formas de ultrapassarmos a síndrome do impostor e valorizarmo-nos como merecemos:

  1. Faça um auto-inventário destemido. Convide familiares e amigos próximos a partilharem os seus sentimentos, tanto os positivos como os negativos;
  2. Reconheça que a única moeda que importa é como usa o seu tempo. Não a gaste em coisas que não importam;
  3. Aceite uma vida de gratidão. Pare de se comparar aos outros e encare os contratempos como lições de vida.

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