@hannaschonberg

Tem uma tendência para ser auto-crítica?

“As pessoas que são demasiado duras consigo mesmas costumam ver a auto-crítica que fazem como justificada. Os perfecionistas são especialmente vulneráveis a isto”, sublinha a psicóloga clínica e autora Alice Boyes, num artigo para a revista Psychology Today.

Ainda de acordo com a especialista, eis alguns sinais de que alguém precisa de ter um pouco mais de auto-compaixão:

  1. Martiriza-se por causa de erros que têm consequências mínimas;
  2. Continua a criticar-se, mesmo depois de ter retificado um erro;
  3. O self-care está sempre a cair na sua lista de afazeres, dando lugar a outras prioridades;
  4. Quando alguém a trata mal, encontra uma forma de interpretar as coisas como se a culpa fosse sua;
  5. Sente que é um fracasso, apesar de ter praticamente todos os campos da sua vida em ordem;
  6. É compreensiva com os erros de todos, menos com os seus.

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