Alf Lokkertsen é psicólogo e partilha, nas redes sociais, várias dicas relacionadas com o comportamento humano que podemos aplicar no nosso dia-a-dia. Recentemente, listou 8 formas simples de comunicarmos de forma mais assertiva – algo com que várias pessoas sentem dificuldade. “A assertividade pode ajudar-nos a deixar claro aos outros aquilo que queremos e aquilo de que precisamos“, garante.
Confira:
- Use as palavras “sim” ou “não”, em vez de “talvez”;
- Tente ser direto e evite palavras vagas/ pouco claras;
- Comunique de forma clara ao dizer “quero” ou “não quero”; “posso” ou “não posso”…;
- Deixe as emoções negativas fora da conversa;
- Não peça desculpa quando estabelece um limite;
- Não explique com demasiados detalhes;
- Ensaie o que quer dizer antecipadamente;
- Quando lhe perguntam algo, faça a sua opinião ser ouvida.
