Sofia Tavares, coach de desenvolvimento pessoal, reparou que todos os dias somos inundados com histórias em que há um vilão, uma vítima e um herói. E é essa ‘estrutura’ que é replicada para a forma como encaramos a nossa vida. Mas geralmente privilegiamos o lado da vítima. Mas onde é que fica o nosso herói? Vemo-nos como sofrendo as consequências das ações dos outros, mas será que estaremos a olhar para a realidade – para dentro de nós – do ângulo certo? Com base na sua experiência pessoal, Sofia escreveu o livro “De Vítima a Herói” e esse foi o ponto de partida para uma conversa sobre “vítimas” e “heróis” e, claro, sobre mudança.

Pararmos e questionarmo-nos. Dar o mergulho no fundo de nós: Sofia fala-nos da importância desse processo para nos tornarmo-nos os ‘heróis’ da nossa história.

É possível evitar que os nossos filhos sejam educados de forma diferente de nós, nomeadamente às autocrenças e preconceitos que nos moldam na idade adulta?

Ok, é quase unânime nas teorias de desenvolvimento pessoal que temos de mudar a nossa forma de pensar e fazê-lo olhando para o copo meio cheio e não meio vazio. Mas porque é que pensar positivo não funciona como nós gostávamos?

O trabalho é contínuo lembra-nos Sofia, rumo a tomarmos as rédeas da nossa vida…



Siga a Sofia no Linktree e no Instagram

Palavras-chave

Mais no portal

Mais Notícias

Saiba como escolher a máquina de secar roupa

Saiba como escolher a máquina de secar roupa

5 momentos a não perder neste Natal em Lisboa

5 momentos a não perder neste Natal em Lisboa

Clara de Sousa confeciona deliciosos bolos de azeite. Veja a receita!

Clara de Sousa confeciona deliciosos bolos de azeite. Veja a receita!

Lancia ‘renasce’ como marca 100% elétrica

Lancia ‘renasce’ como marca 100% elétrica

Raimundo apela à mobilização nas ruas para reconquistar direitos que

Raimundo apela à mobilização nas ruas para reconquistar direitos que "não caem no colo"

Mortandade de bivalves na ria Formosa ameaça sustentabilidade da amêijoa

Mortandade de bivalves na ria Formosa ameaça sustentabilidade da amêijoa

Será que tem predisposição genética para desenvolver a Doença de Alzheimer?

Será que tem predisposição genética para desenvolver a Doença de Alzheimer?

Mais ricos de Portugal estão ainda mais ricos

Mais ricos de Portugal estão ainda mais ricos

12 Mercados de Natal, de Lisboa a Sintra, com sugestões de presentes para toda a família

12 Mercados de Natal, de Lisboa a Sintra, com sugestões de presentes para toda a família

Eduardo Carpinteiro Albino e José Carlos Figueiredo vencem Campeonato de Portugal de Novas Energias

Eduardo Carpinteiro Albino e José Carlos Figueiredo vencem Campeonato de Portugal de Novas Energias

Fátima Lopes inaugura nova loja na Avenida da Liberdade, em Lisboa

Fátima Lopes inaugura nova loja na Avenida da Liberdade, em Lisboa

Três homens sobrevivem a 11 dias de travessia atlântica agarrados a leme de um navio

Três homens sobrevivem a 11 dias de travessia atlântica agarrados a leme de um navio

Charlene e Charlotte, acompanhadas dos gémeos Gabriella e Jacques, dão início às celebrações de Natal no Mónaco

Charlene e Charlotte, acompanhadas dos gémeos Gabriella e Jacques, dão início às celebrações de Natal no Mónaco

Criado primeiro centro integrado de Esclerose Múltipla no país

Criado primeiro centro integrado de Esclerose Múltipla no país

Natal: Presentes essenciais

Natal: Presentes essenciais

Congresso mundial debate em Lisboa

Congresso mundial debate em Lisboa "pandemia" de diabetes que afeta um em cada 10 adultos

O centenário de Saramago

O centenário de Saramago

JL 1359

JL 1359

E ainda... Saramago

E ainda... Saramago

Como lidar com o medo e a ansiedade por ter cancro

Como lidar com o medo e a ansiedade por ter cancro

Cientistas de Coimbra criam ferramentas inteligentes para prevenir erros informáticos

Cientistas de Coimbra criam ferramentas inteligentes para prevenir erros informáticos

Abra as portas ao Natal e vista a casa a rigor

Abra as portas ao Natal e vista a casa a rigor

Atitude, arrojo e inovação: Recorde os

Atitude, arrojo e inovação: Recorde os "looks" de Letizia na entrega dos prémios Francisco Cerecedo

Porque é que numa maratona se correm exatamente 42,195 quilómetros?

Porque é que numa maratona se correm exatamente 42,195 quilómetros?

Decskill chega aos 500 consultores

Decskill chega aos 500 consultores

Adepta da Croácia é a “bomba” sexy do Mundial

Adepta da Croácia é a “bomba” sexy do Mundial

Exame Informática TV 791: auriculares sem fios, o impressionante Odyssey Ark e smartphones recondicionados

Exame Informática TV 791: auriculares sem fios, o impressionante Odyssey Ark e smartphones recondicionados

Musk: implantes de chips no cérebro estão a 6 meses de distância. E ele quer um

Musk: implantes de chips no cérebro estão a 6 meses de distância. E ele quer um

Cristina e Kelly com o mesmo vestido

Cristina e Kelly com o mesmo vestido

Livros: Os melhores de 2022

Livros: Os melhores de 2022

Passatempos: vê o que podes ganhar este mês!

Passatempos: vê o que podes ganhar este mês!

VOLT Live: Reparação de baterias em carros elétricos

VOLT Live: Reparação de baterias em carros elétricos

Máxima da Holanda surpreende com visual em tons de cinzento e preto em entrega de prémio em Amesterdão

Máxima da Holanda surpreende com visual em tons de cinzento e preto em entrega de prémio em Amesterdão

Georgina Rodríguez partilha fotografias com os filhos à chegada ao Qatar

Georgina Rodríguez partilha fotografias com os filhos à chegada ao Qatar

VISÃO Júnior, uma prenda de Natal original

VISÃO Júnior, uma prenda de Natal original

Quase 70% das crianças internadas com síndrome multissistémica eram saudáveis

Quase 70% das crianças internadas com síndrome multissistémica eram saudáveis

PR dá posse a seis secretários de Estado incluindo novo adjunto do PM

PR dá posse a seis secretários de Estado incluindo novo adjunto do PM

Rota do Vinho de Talha: Uma viagem no Alentejo, de copo na mão

Rota do Vinho de Talha: Uma viagem no Alentejo, de copo na mão

Esta Iguana move-se no universo das novelas gráficas

Esta Iguana move-se no universo das novelas gráficas

Isabel Preysler conta como está a filha, Tamara Falcó, após a separação e fala da sua relação com Mario Vargas Llosa

Isabel Preysler conta como está a filha, Tamara Falcó, após a separação e fala da sua relação com Mario Vargas Llosa

EXAME 464 - Dezembro de 2022

EXAME 464 - Dezembro de 2022

Ligações felizes em Barcelona

Ligações felizes em Barcelona