O que significa ser mentalmente saudável?
Embora a resposta possa ser diferente para cada um de nós, “aprender a reformular o nosso pensamento e estar presente para aproveitar o que está ao nosso redor são ótimas habilidades a adquirir enquanto nos esforçamos para conquistar uma saúde mental melhor” , explica a psicóloga clínica Carla Shuman à revista Psychology Today.
A especialista identifica ainda 10 características de pessoas mentalmente saudáveis:
- Conseguem ficar felizes pelos outros, mesmo quando estão a passar por fases complicadas;
- Não sentem inveja do que os outros têm;
- Estabelecem bons limites em relacionamentos;
- Tomam conta de si mesmas;
- Ajudam aqueles que os rodeiam;
- Continuam a tentar quando as coisas ficam difíceis;
- Desfrutam das coisas simples na vida;
- Desapegam-se da raiva e não guardam rancores;
- Têm algo por que ansiar;
- Acordam todos os dias a sentirem-se gratas por algo.
