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O que significa ser mentalmente saudável?

Embora a resposta possa ser diferente para cada um de nós, “aprender a reformular o nosso pensamento e estar presente para aproveitar o que está ao nosso redor são ótimas habilidades a adquirir enquanto nos esforçamos para conquistar uma saúde mental melhor” , explica a psicóloga clínica Carla Shuman à revista Psychology Today.

A especialista identifica ainda 10 características de pessoas mentalmente saudáveis:

  1. Conseguem ficar felizes pelos outros, mesmo quando estão a passar por fases complicadas;
  2. Não sentem inveja do que os outros têm;
  3. Estabelecem bons limites em relacionamentos;
  4. Tomam conta de si mesmas;
  5. Ajudam aqueles que os rodeiam;
  6. Continuam a tentar quando as coisas ficam difíceis;
  7. Desfrutam das coisas simples na vida;
  8. Desapegam-se da raiva e não guardam rancores;
  9. Têm algo por que ansiar;
  10. Acordam todos os dias a sentirem-se gratas por algo.

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