@hannezaruma

Não há nada de errado em preferir aquilo que conhece ao desconhecido. Porém, num mundo em que a mudança é a única constante, ter aversão a este processo é uma fraqueza.

“Quando até as transformações positivas nos deixam assustados, é assim que sabemos que a resistência à mudança é um problema”, explica o coach de saúde mental Ron Yap no Instagram.

O especialista partilha ainda alguns sinais de que procura proteção e comodidade em zonas de conforto:

  • Tende a procrastinar muito, adiando novos projetos enquanto se agarra a tarefas antigas;
  • Tende a reincidir, ou seja, implementa novas mudanças durante um tempo mas acaba por voltar aos hábitos antigos;
  • Inventa muitas desculpas para não poder fazer as coisas ou para as coisas não funcionarem;
  • Mantém-se em maus relacionamentos, apesar de saber que não são bons para si;
  • Novas mudanças, até mesmo as inofensivas, deixam-na imediatamente na defensiva;
  • Subconscientemente, sente que não merece nada melhor do que aquilo que está a fazer neste momento;
  • Não tem objetivos claros ou próximos passos para melhorar a sua vida;
  • Qualquer menção de uma ‘novidade’ causa-lhe ansiedade, em vez de entusiasmo em relação ao futuro;

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