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A intimidade emocional é importante para relacionamentos resilientes e o nosso bem-estar em geral. Quem o diz é a coach Susanna Wu-Pong Calvert, num artigo da revista Psychology Today. A especialista acrescenta ainda formas de cultivar este tipo de proximidade, fazendo a cara-metade sentir-se compreendida, aceite e acarinhada.

  1. Procurar entender primeiro. A escuta efetiva requer foco;
  2. Demonstrar preocupação e compreensão, e que ouviu cuidadosamente;
  3. Praticar a empatia e verificar se está a ler os pensamentos da outra pessoa corretamente;
  4. Oferecer confirmação e apoio. Seja específico(a) em relação a como quer ajudar;
  5. Partilhar a sua verdade sem julgamento. Evite críticas e enfatize os pontos em comum;
  6. Reciprocidade, crescimento e compromisso. As relações íntimas bem-sucedidas são equilibradas.

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