@hannaschonberg

No início de uma relação, estamos a surfar a onda do enamoramento e parece que a cara-metade não é capaz de errar. “Contudo, inevitavelmente, começamos a ver que os nossos parceiros não são perfeitos”, explica o psicólogo Jeffrey Bernstein à revista Psychology Today

É nessa fase que as dúvidas tóxicas podem começar a infiltrar-se num relacionamento. De acordo com o especialista, eis como reconhecer e lidar com elas antes que os estragos sejam irreversíveis.

  1. Foca-se mais nos problemas e desafios do que naquilo que está a correr bem
    Experimente: identificar e desafiar pensamentos tóxicos. Sintonize-se com as qualidades do seu parceiro.
  2. Esforça-se para estar sempre rigidamente certa
    Experimente: onde for possível, dê o benefício da dúvida ao seu parceiro.
  3. Leva as coisas muito a peito
    Experimente: ter abertura para ouvir as vontades e necessidades do seu parceiro. Oiça com empatia.

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