No início de uma relação, estamos a surfar a onda do enamoramento e parece que a cara-metade não é capaz de errar. “Contudo, inevitavelmente, começamos a ver que os nossos parceiros não são perfeitos”, explica o psicólogo Jeffrey Bernstein à revista Psychology Today.
É nessa fase que as dúvidas tóxicas podem começar a infiltrar-se num relacionamento. De acordo com o especialista, eis como reconhecer e lidar com elas antes que os estragos sejam irreversíveis.
- Foca-se mais nos problemas e desafios do que naquilo que está a correr bem
Experimente: identificar e desafiar pensamentos tóxicos. Sintonize-se com as qualidades do seu parceiro. - Esforça-se para estar sempre rigidamente certa
Experimente: onde for possível, dê o benefício da dúvida ao seu parceiro. - Leva as coisas muito a peito
Experimente: ter abertura para ouvir as vontades e necessidades do seu parceiro. Oiça com empatia.
