Segundo o psicólogo americano Mark Travers, a maioria das pessoas faz terapia para lidar com o sofrimento causado pelo fim de uma relação que não acabou bem.
“Podem dizer coisas como ‘Gostava de poder voltar atrás no tempo para fazer com que o resultado final fosse diferente’ ou ‘ Não sei se serei capaz de sobreviver sem ele(a) na minha vida'”, explica à revista Psychology Today. “Mas a verdade é que todos temos uma capacidade incrível de recuperar, até mesmo dos términos mais difíceis”, sublinha”.
O perito partilha ainda algumas dicas de como começar:
- O falhanço está nos olhos de quem o vê: existem lições de vida a aprender com qualquer experiência, seja boa ou má.
- Ue relações anteriores como um catalisador para a mudança: não podemos controlar o futuro ou as escolhas dos outros, mas podemos controlar os nossos pensamentos, emoções e ações.
- Não dê mais importância ao romance do que ele merece: encontre conforto noutras relações importantes como, por exemplo, com familiares, amigos e colegas de trabalho.
