Ok, eu percebo: os copos menstruais são… pouco convencionais, para dizer o mínimo. É verdade que eles reduzem drasticamente o desperdício e podem ser usados durante muito mais horas seguidas do que os tampões, por exemplo. Mas, por outro lado, também requerem uma maior familiarização com a própria anatomia e as coisas podem tornar-se messy — ou, pelo menos, é nisso que nos fazem acreditar. 

Não há problema nenhum em admitir que está um pouco perdida em relação a esta alternativa comparativamente a outros produtos de higiene íntima feminina. Sem dúvida que era o meu caso. Por isso mesmo, depois de testar os coletores Feel Confident, da marca Satisfyer, resolvi partilhar 5 coisas que eu gostava que me tivessem dito sobre o copo menstrual.

Faça o que fizer, relaxe

O copo menstrual é inserido como um tampão. A grande diferença é que ele fica na entrada da vagina e, por ser feito de silicone médico, não funciona como um meio de cultura para bactérias. Dito isto, também é mais largo e, como tal, é necessário dobrá-lo antes da inserção. A maleabilidade do material garante que o produto se molda ao corpo depois de colocado, desdobrando-se e formando um vácuo que impede qualquer derramamento. 

É recomendado que a primeira colocação seja feita sentada ou agachada, *com os músculos da pélvis e vagina relaxados*. Para facilitar o processo, faça o coletor deslizar num ângulo ligeiramente inclinado para trás, na direção do cóccix (e não da cabeça). Se as coisas não correrem bem à primeira, tente as vezes que forem necessárias e *sempre com calma*. Existem várias formas de dobrar o copo, mas estas foram as mais simples e práticas para mim:

  • Dobra em C.  Como o nome indica, dobra-se o copo ao meio, fazendo com que as bordas formem a letra C;
  • Dobra para baixo. A melhor opção para quem considera a dobra em C demasiado volumosa. Basta pressionar o centro do coletor menstrual e segurá-lo nessa posição. Isto permite uma inserção mais fácil quando os músculos não estão completamente relaxados e um desdobramento mais fácil.

De modo a evitar derramamentos, certifique-se de que o copo menstrual abre corretamente. Se não sentir nenhum desconforto e a base estiver redonda, é sinal de que está tudo bem. Se se sentir partes amassadas ou dobradas, deve agarrar a base do coletor e girá-la até que ele retome o tamanho original.

Pode ser usado com total segurança durante a noite

Foi aqui que os copos menstruais Feel Confident me conquistaram definitivamente. Eles podem ser utilizados por um período de até 12 horas, inclusive para dormir, desde que o tempo de troca seja respeitado. Ora, tendo em conta que esta sempre foi a altura do dia que sempre me deu mais problemas, isto foi música para os meus ouvidos. Correndo o risco de partilhar demasiada informação, confesso que já perdi a conta das vezes que acordei em autênticos ‘cenários de crime’, porque o penso saía do lugar durante a noite ou o volume do fluxo ultrapassava a capacidade do tampão. Com esta alternativa, finalmente, consegui dormir completamente tranquila.

É super, hiper, mega confortável

Além de ser uma escolha sustentável, o copo menstrual ajuda a poupar dinheiro (os da Satisfyer têm 15 anos de garantia) e oferece bastante praticidade e conforto. É perfeito para praticar atividades físicas, mesmo para quem tem bastante fluxo. No meu caso, que corro três vezes por semana e faço HIIT de segunda a sábado, não é um exagero dizer que literalmente não o sinto nas minhas sessões de treino.  

Ao contrário do que se possa pensar, esta opção também é mais higiénica do que os pensos, porque não deixa o sangue exposto ao contacto com o oxigénio, ou seja, não se dá a oxidação que causa odores desagradáveis. O fator bem-estar estende-se também à saúde da vulva. O copo apenas coleta o fluxo menstrual, sem interferir na humidade, no pH ou na flora da vaginal. Assim sendo, é incrível para pessoas que têm alergias, pois é hipoalergénico e não contém substâncias químicas.

Não custa nada removê-lo

Para remover o copo, basta relaxar os músculos abdominais inferiores e os da vagina. De seguida, separe os grandes lábios com uma das mãos e empurre-o para fora com os músculos pélvicos, como se estivesse a urinar. Assim que o coletor estiver ao seu alcance, com a mão livre, aperte a base, de modo a quebrar o vácuo. Nunca salte este passo. Isso pode danificar o produto e, acima de tudo, causar um grande desconforto. Feito isto, será super simples retirá-lo.

Durante o período menstrual, entre utilizações, basta limpar o copo com água quente e um sabonete neutro. Após cada menstruação, ele deve ficar submerso num recipiente com água a ferver durante três a quatro minutos e guardado (o kit da Satisfyer vem com uma bolsa própria) até à próxima utilização.

Facilita a masturbação

No que diz respeito a estimulação externa (quer seja através da masturbação, feita por um parceiro ou sexo oral), é pouco provável que sinta o copo menstrual. Na verdade, ele até torna tudo muito mais prático. Boas notícias para as mulheres que têm a libido particularmente alta nesta altura do mês, uma vez que está comprovado que o sexo durante o período pode ajudar a aliviar as cãibras e melhora o humor.

Contudo, as relações sexuais com penetração não são recomendadas. Para começar, porque a pega do copo menstrual pode ferir o pénis e, além disso, é importante ter em mente que se trata de um objeto estranho na vagina; não é um dispositivo anticoncecional e não protege de doenças sexualmente transmissíveis. 

Outras dúvidas recorrentes esclarecidas

Posso ter perdas de sangue com o copo menstrual? Sim, em duas situações: se ele ficar completamente cheio ou se estiver mal colocado. No primeiro cenário, se tiver um fluxo mais intenso ou endometriose, por exemplo, esvazie o copo com mais frequência. Caso ele não esteja posicionado corretamente, siga os passos descritos no fim do primeiro ponto.

É preciso retirá-lo para ir à casa de banho? Não é necessário retirar o copo para urinar ou defecar, embora algumas mulheres prefiram fazê-lo.

Há algum risco de síndrome do choque tóxico? De acordo com as informações de segurança fornecidas pela Satisfyer, “o Síndrome de Choque Tóxico é uma doença grave e pode ocorrer com copos menstruais. Os possíveis sinais incluem febre súbita, dor de cabeça, dores musculares, vómitos e diarreia ou tonturas e desmaios. No caso destes sinais, deve remover imediatamente o Menstrual Cup e consultar um médico”.

É seguro utilizá-lo após o parto? A empresa diz que a utilização do copo menstrual não é recomendada se a mulher usar um DIU, tiver uma infeção ou tiver acabado de dar à luz. Nestas circunstâncias, deve consultar um ginecologista primeiro.

Qual é o veredito final? Este produto para a higiene do período menstrual ajudou-me a compreender melhor o meu ciclo e a criar uma conexão com o meu corpo e saúde em geral, o que é muito, muito empoderador.

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