Por mais que gostem uma da outra, duas pessoas num relacionamento longo não se sentem 100 por cento felizes todos os dias. “Inevitavelmente, as diferenças e desilusões vão acontecer e devem ser discutidas com compaixão e bondade”, aconselha a terapeuta Andrea Brandt, num artigo publicado na revista Psychology Today.
A especialista acrescenta que adotar os seguintes hábitos pode ajudar um casal a lidar com os momentos mais difíceis:
- Ter uma mentalidade de amor realista: procure a algo a valorizar no seu parceiro;
- Construir uma boa relação consigo mesma: não se esqueça de que é um ser individual com necessidades próprias que devem ser respondidas;
- Desenvolver a inteligência emocional: trate o seu parceiro como gostaria de ser tratada;
- Abordar conflitos com atenção plena: isto evita reações espontâneas (no mau sentido) quando surge um desentendimento;
- Praticar uma comunicação saudável: use frases começadas por “Eu”. Oiça mais do que fala;
- Passar tempo de tempo de qualidade com o parceiro: há sempre algo a aprender sobre a outra pessoa.
