Com a correria dos nossos dias, nem sempre é fácil encontrarmos tempo para cuidarmos de nós mesmos. Porém, é muito importante darmos atenção ao nosso estilo de vida geral, para nos mantermos saudáveis, mas também à forma como olhamos para nós mesmos.
De modo a cuidarmos da nossa autoestima, o Dr. Marco Abud deixa um simples – mas essencial – passo a passo.
Confira as dicas:
- Fazer exercício físico com regularidade
- Visualizar-se a superar cada etapa dos desafios que enfrenta
- Permita-se errar e crescer com o erro
- Peça e ofereça ajuda
