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Embora a maioria das pessoas saiba o que é sentir tristeza, nem todas podem dizer que já experienciaram uma verdadeira depressão (clínica). Mas, afinal, o que separa as duas? O coach de bem-estar mental Ron Yap explica de uma forma acessível na sua página de Instagram.

TristezaDepressão
É uma emoçãoÉ uma doença
Desaparece passado um tempoDura algum tempo
Não afeta com as rotinas diáriasInterfere com as rotinas diárias
Permite-nos fazer coisasProvoca fatiga extrema
Não causa pensamentos suicidasCausa pensamentos suicidas
Está associada a um gatilho específicoÉ causada por várias razões ou até mesmo por nenhum motivo
Ainda sentimos esperança e que a vida tem significadoSentimentos fortes de desesperança e insignificância
Não afeta a saúde físicaCausa desconforto, dor, sono e mudanças no apetite

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