Com um conjunto de atividades, organizadas em colaboração com a Federação Portuguesa de Yoga, o
Museu do Oriente promete um fim de semana diferente, nos dias 26 e 27 de março.

Para começar da melhor forma estes dias dedicados ao bem-estar, realiza-se no sábado uma sessão de "Kriyas – Purificações Matinais", seguida da "Suryanamaskar: Saudação ao Sol". Uma postura fundamental do ioga que desenvolve a musculatura do corpo, promove o alongamento e a manutenção da saúde da coluna vertebral e cria mobilidade nas diferentes articulações, enquanto estimula o centro energético do corpo e fazendo circular a energia.

O programa prossegue com a prática de ioga com o objetivo de trabalhar o autoconhecimento, o equilíbrio entre corpo e mente e a promoção da saúde física e espiritual.

Pode ainda assistir à conferência sobre iogaterapia que dá a conhecer a forma como esta técnica indiana milenar pode ser uma poderosa aliada no tratamento da ansiedade e da depressão. E, no dia seguinte, uma conferência sobre medicina ayurvédica explica os princípios deste sistema medicinal indiano, que serviram de base ao desenvolvimento da medicina tradicional chinesa, árabe, romana e grega. A partir das 15h00, estes ensinamentos serão exemplificados através de uma sessão teórica de massagens ayurvédicas que, entre vários benefícios, atuam sobre o sistema imunitário e no equilíbrio físico e psíquico. Com origem na Índia, estas massagens baseiam-se em textos antigos – os Vedas – constituindo uma das principais técnicas utilizadas pelos médicos e terapeutas ayurvédicos.

Todas as atividades são gratuitas e pode consultar aqui o programa detalhado:

"Kriyas – Purificações Matinais"

26 de Março

10h00-10h30

Lounge

Entrada Livre

Público-alvo: Jovens e adultos

Participantes: Máx. 20

"Suryanamaskar: Saudação ao Sol"

(explicação e prática)

26 de Março

10h30-11h00

Lounge

Entrada Livre

Público-alvo: Jovens e adultos

Participantes: Máx. 20

Série Prática de Ioga

26 de Março

11h00-12h30

Lounge

Entrada Livre

Público-alvo: Jovens e adultos

Participantes: Máx. 20

Orientador: Amândio Figueiredo

Conferência sobre Iogaterapia

26 de Março

15h00-17h00

Lounge

Entrada Livre

Público-alvo: Público em geral

Conferencista: Amândio Figueiredo

Conferência sobre Medicina Ayurvédica

27 de Março

10h00-12h00

Sala Nova Deli

Entrada Livre

Público-alvo: Público em geral

Conferencista: Amândio Figueiredo

Exemplos de Massagens Ayurvédicas

(explicação)

27 de Março

15h00-16h30

Sala Tóquio

Entrada Livre

Público-alvo: Público em geral

Orientador: Amândio Figueiredo


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