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foto: Thinkstock

21h: Fazer uma massagem
São nove da noite, acabou de chegar a casa de uma reunião tardia no trabalho. O marido deu banho e jantar às crianças e estão todos de rastos (menos as crianças que correm pela casa). É nessa altura que a Marisa Costa toca à campainha. Em 5 minutos há uma marquesa portátil na sala, os miúdos são recambiados para o quarto e durante 1h o tempo suspende-se nas mãos da osteopata, diluindo as tensões acumuladas. Marisa tem 25 anos e trabalha como fisioterapeuta e osteopata há quatro. Tem consultório em Lisboa mas os domicílios são uma tendência em crescimento, assegura. Os preços variam entre os €35 e os €40 consoante a casa seja no centro de Lisboa ou nos arredores. Vitamove.pt.

22h: Cortar o cabelo
Rita Vicente entra em nossa casa com uma mala na mão mas não é para passar a noite. Dentro dela traz um lavatório portátil, pentes, tesouras, um espelho de tripé e outros apetrechos para cortar o cabelo dos clientes. 
A primeira coisa que faz é estender um grande plástico preto no chão onde vão cair os cabelos.“Sou procurada por pessoas com pouca disponibilidade de horários e acontece muito cortar o cabelo à família toda no mesmo dia”. O fecho do salão onde trabalhava foi o mote para começar a ir a casa e agora não quer outra coisa. Quem experimenta também não. O preço 
do corte de senhora é €30, lavagem e secagem a partir de €25. Na grande Lisboa, até às 22h. Tel.: 924.091.541. 

23h: Deixar as crianças na creche
Com o cabelo cortado e as energias repostas, pode rumar a uma das creches 24h do país e deixar os filhos bem entregues por um par de horas ou até a noite inteira, uma alternativa para quem não quer ou não pode ter baby-sitter em casa. 
O Infantário Estrela para o Futuro, em Lisboa, acolhe bebés até aos 3 anos. Uma noite fica em €50. Tel.: 962.964.025. 
O Colégio Arco-Íris, no Montijo, aceita crianças de qualquer idade. Paga €12/hora mas se for cliente frequente tem desconto. Tel.: 913.840.996. 
No Porto, a Casa Encantada, aceita crianças entre os três meses e os 12 anos. Preço: €8,50/hora. A noite inteira fica em €45. Tel.: 225.090.521.

23h30: Lavar a roupa
A ideia é ir jantar fora, mas antes ainda há tempo para dar um salto a uma lavandaria self-service e meter dois edredões grandes a lavar e secar – a solução perfeita quando a máquina de casa avaria ou as peças são grandes. Em Lisboa, a maioria fecha às 22h (rede washstation.pt, por exemplo) mas na Lavaplus, em Viseu, pode lavar até à meia-noite e, no Porto, a Roupa na Mão faz o mesmo. Uma máquina de 8kg fica em média por €5. Quarenta e cinco minutos depois está despachada e enquanto espera pode aceder à internet do telemóvel e fazer compras no supermercado online (jumbo.pt ou continenteonline.pt) para entregarem em casa no dia seguinte.

1h30: jantar fora
Já com a roupa seca na mala do carro, é hora de ir jantar. Não faltam restaurantes que fecham mais tarde mas nem sempre nos lembramos deles. Em Lisboa pode comer uma das melhores pizzas da cidade na Pizzeria Casanova até às 2h (www.restaurantecasanostra.com/cnova/site), um Bife à Galeto no clássico Galeto, (Av. República, 14), um cozido no Snob (snobarestaurante.com) ou petiscar no Espaço Bistro (facebook.com/BistroBingodeLisboa), tudo até às 3h. Para jantares mais tardios ainda nada como o Sítio dos Bons Amigos, em Alvalade, aberto até às 6h (restaurantebonsamigos.pt). No Porto, o Museu d’Avó estende os petiscos até às 4h (facebook.com/museudavo), assim como o Spazzio Restaurante (spazzioporto.com).

3h: lavar o carro
Depois de jantar, chega ao carro e fica horrorizada com o sujo que está. Não aguenta nem mais um minuto com ele assim. Felizmente há os centros de lavagem automática abertos 24h. Só precisa de um punhado de moedas e de seguir as instruções. Em meia hora põe o carro a brilhar. Cuidado com o cabelo! Para descobrir o sítio mais perto basta ir aos sites das empresas Elefante Azul (pt.elephantbleu.com) e Planeta Azul (autojacto.pt), ambas com centros espalhados pelo país.

4h: Ir ao ginásio
São quatro da manhã, está cheia de energia e com vontade de treinar. Há um sítio para isso. Os ginásios Work it 24h trouxeram para Lisboa um conceito popular lá fora: os ginásios abertos 24 horas. Durante o dia funcionam normalmente, à noite os sócios entram com um cartão associado à impressão digital e podem usar os equipamentos de cardio, máquinas e pesos. Se ainda está preocupada com a segurança, saiba que há uma zona exclusiva para senhoras, câmaras de vigilância e seguranças a fazer ronda. Médicos, polícias, taxistas e enfermeiros são quem mais recorre ao serviço. O preço ronda os €20/mês. Há instalações no Campo Grande, Saldanha e Amadora, e em breve em Alvalade e nas Amoreiras. workit24hours.pt.

4h30: Comer um snack
Sai do ginásio fresca que nem uma alface mas para repor energias o melhor é beber uns líquidos e comer alguma coisa. Passe numa loja Tangerina ou M24 nos postos de abastecimento da Galp abertos toda a noite. Pode consultar os postos com lojas 24h de todo o país em galpenergia.com. Alguns exemplos: Galp Av. Berlim e Calçada de Carriche, em Lisboa, e Galp da 
Av. Boavista, no Porto. 

5h: Fazer análises
Entretanto lembra-se que tem consulta médica no dia seguinte e não chegou a fazer as análises que o médico pediu. Ainda vai a tempo! O Laboratório Joaquim Chaves, em Algés, Lisboa tem um serviço de urgência entre a meia-noite e as 7 da manhã. Paga uma taxa de €30 mas a meio da manhã seguinte consegue ter os resultados no e-mail, mesmo a tempo da consulta. Ufa. joaquimchaves.pt.

6h: Pão fresco para o pequeno-almoço
O sol está a nascer e a fome aperta? Tem duas hipóteses: a primeira é passar numa padaria que venda pão de madrugada. Em Lisboa tem ‘A Florescente’, em Alvalade (padaria-florescente.pt) e a Fábrica Azevedo e Vidal, na Av. Almirante Reis, 149A, famosa pelas bolas de Berlim. No Porto, a Confeitaria do Bolhão abre às seis (confeitariadobolhao.com), mas se o estômago pedir comida a sério pode ir ao Café Nau, na Av. República, 467, em Matosinhos, comer uma afamada Francesinha. Só para os estômagos mais fortes, claro. A segunda hipótese: recorrer com antecedência a uma empresa de entrega de pão ao domicílio, como o Clube do Pão (clubedopao.pt) ou empresa Bem Haja (bemhaja.tk). Bon appétit!

7h: Aula de Yoga
De volta a casa, são sete da manhã e a cidade desperta. Há quem durma, há quem já trabalhe e há quem tenha uma aula de yoga em casa com o professor Bruno Reis! O melhor de ter um personal trainer de yoga ao domicílio é que a aula é totalmente adaptada às suas necessidades e, no limite, pode transitar diretamente da cama para o tapete de prática na sala. Durante uma hora, estica, dobra, concentra e relaxa com supervisão profissional. Aulas avulso de 1h custam €50 e uma avença de 4 aulas/mês fica em €90, mas pode juntar duas ou três amigas, se tiver espaço na sala, e dividir o valor por todas. Em Lisboa, entre as 7h e as 22h. Tel. 918.837.304. br-formula.com. Bom dia!


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