Para ajudar os atletas a melhorar o seu potencial e criarem um hábito saudável, a marca desportiva lançou uma nova série de treinos de ioga, na aplicação Nike+ Trainning Club.

” Para quem corre, 15 minutos de Yoga após uma corrida, pode ser o ideal para criar mais flexibilidade e relaxar a mente”, diz Copeland.

Com isto, a Nike proporciona treinos de ioga gratuitos em qualquer lado e a qualquer hora para os que desejam manter uma vida equilibrada e saudável, atráves de uma aplicação móvel.

“Na Bike o nosso objetivo é tornar as pessoas em atletas melhores. Por isso é que criamos programas que se adaptem à vida de qualquer um.”, afirma o professor de Yoga Branden Collinsworth.

Collinsworth, Traci Copeland e Leah Kim contribuiram para o desenvolvimento dos treinos desta aplicação, que disponibiliza cerca de 4 novos treinos desde o dia 28 de Junho, para os utilizadores de android e IOS. E ainda, mais 10 chegarão até ao mês de Setembro.

Os treinos têm duração de 15 a 45 minutos, dependendo do plano, sendo todos gratuitos, e onde os exercícios se concentram sobre 3 pilares – a resistência, a força e a mobilidade.

“Com treinos que se focam em diferentes áreas, com diferentes durações e com diferentes poses, há algo para todos”, acrescentou Kim.

É oferecida uma variedade imensa de sessões, de curta duração para um estilo de vida saudável. Basta escolher o treino com base no tempo que temos disponível. Não se trata de fazer ioga num dia livre, mas sim tornar o ioga parte da nossa rotina.

Palavras-chave

Leia 6 meses GRÁTIS

Este verão assine a ACTIVA, CARAS DECORAÇÃO, VISÃO JÚNIOR, VISÃO, entre outras publicações do grupo Trust in News, por 1 ano e receba 6 meses de leitura grátis. Conheça todas as opções, incluindo as versões digitais. ASSINAR

Mais no portal

Moda

Ideias de looks casuais que exigem pouco esforço

Inspire-se nestas sugestões!

Beleza

Cabelos espetados nunca mais! Este acessório veio acabar com o problema da eletricidade estática no nosso cabelo

Há um novo acessório para secador de cabelo que elimina o encrespamento

Saúde

O motivo para o corpo humano libertar vapor após treinos em climas húmidos

Sim, é possível, e a explicação é muito simples.

Mulheres Inspiradoras

“Somos brasileiras antes de sermos mulheres imigrantes”

Prostitutas que roubam maridos e falam “brasileiro”. Os estereótipos construídos ao redor da mulher brasileira são usados para justificar violência, negativas de direitos fundamentais e esvaziar as suas identidades. E estamos em 2021.

Beleza

Descobrimos o segredo por detrás da pele perfeita de Rita Ora na Met Gala

Veja os bastidores da preparação da cantora para um dos eventos mais badalados do ano.

Celebridades

Meghan é uma mulher alfa. Especialista em decifrar pessoas analisa novas fotos dos Sussex

Harry e Meghan são capa de uma edição especial da revista "Time", que destaca as pessoas mais influentes no mundo em 2021.

Comportamento

Alienação parental: saiba o que é e como identificá-la

De acordo com uma psicoterapeuta.

Celebridades

O significado secreto do anel que Meghan usa no dedo mindinho

Este foi um dos acessórios que a duquesa de Sussex elegeu para aparecer na capa de uma edição especial da revista "TIME".

Celebridades

Keke Palmer expõe o que se come na Met Gala: "É por isto que não vos mostram a comida"

Os fãs ficaram chocados com o catering do evento, onde cada bilhete custa 35 mil dólares e uma mesa pode chegar aos 300 mil.

Celebridades

Kendall Jenner revela como soube que a irmã Kylie está grávida

A empresária e o namorado, o rapper Travis Scott, preparam-se para serem pais pela segunda vez.

Moda

Evite descartar estes sapatos na transição entre estações

Caso contrário, poderá arrepender-se. Entenda porquê.

Mulheres Inspiradoras

Não perca, dia 21 de setembro, a próxima Conversa Corpo&Alma com Fátima Lopes

Na quinta conversa Activa Corpo & Alma, Fátima Lopes traz a sua experiência pessoal e fala sobre Equilíbrio, e Reorganizar a vida em tempo de recomeço.