20160620_oprah_book_project_s07_3102_r1-h_2017.jpg

D.R.

Quando Oprah Winfrey fala, o mundo dá ouvidos.

A apresentadora sempre foi transparente em relação à sua jornada rumo a um estilo de vida mais saudável – percalços e triunfos incluídos – e, pelo caminho, inspirou outros a fazerem mudanças.

Winfrey ultrapassou uma luta de décadas para controlar o seu peso (um desafio que se tornou ainda maior devido a momentos de depressão e problemas de tiróide) e nunca se sentiu melhor. Contudo, a gratidão prevalece. Por isso mesmo, no que diz respeito a saúde e bem-estar, não há ninguém melhor para dar dicas.

Aqui ficam cinco vezes em que Oprah abriu o coração sobre as filosofias que a ajudam a ser a melhor versão de si mesma.

19.png
01-oprah.w710.h473.2x.jpg

D.R.

“Eu posso comer qualquer coisa que queira; só não posso comê-las ao mesmo tempo,” disse numa entrevista franca à PEOPLE. “O que acaba por ser toda a filosofia da vida: não podemos ter tudo. Simplesmente não podemos ter tudo a toda a hora”.

20.png
Oprah Winfrey Weight Loss Before and After.jpg

D.R.

“Para mim, longe vão os dias em que queria ser magra e caber em qualquer coisa a não ser o meu melhor corpo e melhor vida,” disse ao Today depois de perder mais de 20 Kg graças ao programa Weight Watchers, do qual é embaixadora e investidora.

21.png
oprah-weight-loss.jpg

D.R.

“Dou a mim mesma uma dose saudável de tempo de silêncio, pelo menos, uma vez por dia (e quando me porto bem, duas vezes),” lê-se numa publicação no seu site oficial dedicada ao poder da Meditação Transcendental. “Vinte minutos de manhã e 20 minutos à noite”.

22.png
1242911076001_4558652911001_et-b2oprah-101415.jpg

D.R.

“Nunca pus um alarme, não acredito neles,” revelou num registo das suas rotinas diárias. “Eles são… alarmantes!, continuou. “Ponho o número na minha mente e acordo antes disso, normalmente entre as 6:02 e as 6:20, porque os cães estão treinados para irem lá para fora mais ou menos a essa hora. O meu primeiro pensamento de manhã é: ‘Oh, estou viva. Obrigada!'”

23.png
maxresdefault.jpg

D.R.

“Inspire, expire e lembre-se que este momento exato é o único que tem garantido com toda a certeza,” disse relativamente aos segredos para o seu sucesso e felicidade.

Já nas bancas!

O que precisa de saber para viver melhor e mais tempo Compre já

Relacionados

Celebridades

Oprah e Reese Witherspoon com membros extra na 'Vanity Fair'

Entretanto, James Franco, que também estava na capa, tomou 'chá de ...

Celebridades

Reese Witherspoon fala sobre relação abusiva do passado

A atriz revelou numa entrevista recente que foi vítima de violência...

Celebridades

Harvey Weinstein ameaçou "partir as rótulas" de Salma Hayek

A atriz contou tudo numa entrevista recente com Oprah Winfrey.

Mais no portal

Comportamento

Homens têm 16% mais tendência que as mulheres a achar a traição aceitável

De acordo com um novo estudo.

Lifestyle

Homem pede namorada em casamento enquanto fazem surf e perde o anel no mar

Um acidente inesperado, mas com um final feliz.

Celebridades

Harry e Meghan planeiam voltar a ser pais em 2020

A novidade que precisávamos de ouvir.

homem a segurar uma faca
Comportamento

5 mitos e verdades sobre serial killers desvendados por um especialista

São estes criminosos mais inteligentes do que o normal? Procurámos ...

Lifestyle

Exposição mostra roupas usadas por vítimas de violação

E prova que este não é - de todo - um fator relevante ou impulsiona...

Celebridades

Meghan foi considerada a pessoa com o estilo mais influente de 2019

Confira alguns dos seus melhores visuais.

Celebridades

Blake Lively apaga todas as publicações do Instagram (menos uma)

A atriz deixou um vídeo especial.

Beleza e Saúde

Contracetivo masculino pode estar disponível no espaço de seis meses

Sob a forma de uma injeção.

Beleza e Saúde

O seu edredon pode estar a deixá-lo doente

Saiba se deve (ou não) substituí-lo.

Celebridades

Teorias da conspiração afirmam que Greta Thunberg é uma viajante no tempo

Fotografia de 1898 mostra criança com (demasiadas) semelhanças com ...

Celebridades

Maquilhador de Kim Kardashian assume homossexualidade

Mario Dedivanovic fez a revelação ao receber um prémio.

Lifestyle

Mulher usa câmara no peito e regista vários olhares para o seu decote

O objetivo da experiência era alertar para a deteção precoce do can...

Já nas bancas!