Todos sabemos o bem que sabe deixar o aquecedor ligado no quarto, no inverno, para ficarmos confortáveis na hora de dormir. Porém, além de este hábito nos proporcionar surpresas desagradáveis, no que à conta da eletricidade diz respeito, também pode causar danos à nossa saúde. Nunca lhe aconteceu passar uma noite sem desligar o aquecedor e sentir-se esquisita no dia seguinte? Pois bem, há uma explicação.
Um estudo realizado pela Slumberdown, empresa de edredons e almofadas, descobriu que 46% das pessoas que dormem com o aquecimento ligado sentem-se doentes na manhã seguinte. 37% destas garantiram sofrer de dores de cabeça, boca seca e desidratação. Uma em cada cinco pessoas disseram mesmo acordar a meio da noite com suores.
O professor e especialista do sono Jason Ellis explica: “Os nossos corpos trabalham muito por nós, enquanto dormimos. A nossa temperatura corporal vai mudando ao longo da noite. Temos tendência a arrefecer na altura de ir dormir e depois, naturalmente, voltar a registar uma temperatura mais alta, perto da hora de acordar. Como tal, devemos ir dormir quentes e confortáveis, mas, como mostra a pesquisa, acordamos com calor e incomodados. A chave é irmos dormir confortáveis e mantermo-nos assim ao longo da noite“.
Além disto, é sabido que grandes mudanças de temperatura não favorecem a nossa saúde. Como tal, ao deixarmos o aquecimento ligado, o momento em que saímos da cama pode representar um certo choque a este nível. “As diferenças de temperatura podem afetar a circulação sanguínea de forma drástica“, garante o cardiologista Maurice Pye, ao Daily Mail.
“Se passamos do quente para o frio, podemos sofrer um aumento da pressão sanguínea que pode afetar o fornecimento de sangue para o coração“, continua, referindo que este é um fator de risco no que toca a angina de peito ou mesmo ataques cardíacos. Conclusão: o equilíbrio é a chave. E se não dispensa aquecer a casa durante o inverno, tente que todas as divisões estejam a temperaturas semelhantes.
