A vida vai retomando uma aparente normalidade, embora todos saibamos que nada não voltou a ser igual. Acredito que existe um lado positivo nesta mudança! E acredito também que existem aqueles que inevitavelmente resistam em aceitá-la, querendo permanecer no ideal de que tudo deveria ser como sempre foi.

Considero que, apesar de todos os perigos, tudo o que está em movimento é sempre melhor do que aquilo que está parado, e que a mudança é sempre mais nobre do que a estagnação. Tudo o que fica eternamente igual, sem sofrer alterações, acaba por se degenerar e desaparecer, a mudança e o movimento constante da vida, conseguem, através da adaptação, perdurar mais facilmente.

A resistência à mudança que muitas pessoas assumem (na verdade um traço que todos temos!), deve-se em parte ao facto de não se conhecerem a si próprias e de desconhecerem a capacidade de adaptação e flexibilidade que possuem, mas se lhe colocar-mos as devidas perguntas, serão capazes de se auto analisar. Este é o papel do Coaching.

Além das adversidades do cenário atual que vivemos, existem também um sem número de possibilidade novas que devemos aproveitar e agarrar, recriando aquilo que é “a melhor versão de si mesmo” à luz desta nova realidade.

É importante resignificar, este novo contexto. Relembro que criamos a nossa realidade à luz daquilo que são os nossos pensamentos, e pela qualidade dos mesmos. Embora a nossa mente, se foque naturalmente na carência, sendo essa uma programação neurológica, estejamos certos, de que, o medo, o comodismo e o fatalismo levar-nos-ão a tudo, menos a ser a pessoa que queremos ser. A vida é um exercício de autoaperfeiçoamento. Ser uma “pessoa melhor” é um processo no qual gastaremos toda a nossa vida.

Temos de nos colocar em causa para melhorar, para fazer alguma coisa mudar. O novo paradigma de vida que fomos forçados a experimentar, abriu portas à inovação, a novos hábitos, valores e propósitos, bem como à implementação de novas estratégias pessoais e profissionais.

Considero que o cenário atual é uma boa altura para nos desafiarmos a repensar hábitos que possam estar a impedir a nossa “melhor versão”. Coloque-se algumas destas perguntas:

O que aprendeu com este confinamento?

Que pessoa quer ser depois desta aprendizagem?

O que o impede de ser essa pessoa?

Fazer algo bem na vida, a caminho da sua melhor versão, implica duas coisas: hábito e repetição, até alcançar a meta. As nossas crenças condicionam as nossas ações e, logo, os nossos resultados. A melhor versão de si mesmo, implica a criação de uma nova crença e novas ações, para alcançar novos resultados.

Chegar a este tão desejado estado, implica essencialmente uma performance em que aos seus pontos fortes, sejam subtraídas todas as interferências referentes a medos, ansiedades e limitações. Sugiro que comece por listar os seus pontos fortes, e tome conhecimento deles; e que seguidamente faça uma lista dos seus medos e receios, e coloque igualmente as seguintes questões:

Como posso lidar com os meus medos/ ansiedades e receios?

O que me impede de tomar estas ações?

Quem posso envolver para me ajudar nesta tarefa?

Por onde posso começar?

Do que estou disposto a abdicar para vencer estes medos?

Relembremos que a mudança da sua zona de conforto (o seu estado atual) para a zona de transição
(estado em que inicia mudanças com vista a alcançar a meta definida), e a sua nova zona de conforto
(estado desejado), será um processo com altos e baixos, no qual será necessário desenvolver elevados
níveis de resiliência para não desistir. A Boa notícia? A maioria dos nossos medos não acontecem, e a
melhor estratégia é focar-se na solução, agindo mesmo com medo.

Precisamos de coragem para dar o primeiro passo, e a melhor forma de ganhá-la é identificar um valor
por de trás da nossa meta. Todas metas precisam de um grande porquê: o que nos move? O que nos
inspira? O nosso diálogo interior nunca deve ser ignorado e silenciado.

Tenha em consideração que as suas metas e valores vão estar em constante mudança ao longo da
vida, e que não existe nada de errado nisso. A sua personalidade é dinâmica e única, por isso, qualquer
tipo de comparação com os outros é absurda.

Por último, uma derradeira chamada de atenção para a criação da melhor versão de si mesmo: as pessoas ao seu redor influenciam as suas crenças. Selecione bem as pessoas com as quais se relaciona, e evite, na sua caminhada para uma nova versão, pessoas que o critiquem, rotulem, ou de alguma forma, não permitam que desenvolva o seu individualismo.

Quando tentar agradar aos outros, com medo da rejeição social, tenha em consideração se não está
a ser injusto consigo mesmo, e se não está a apagar-se para agradar a um conjunto de pessoas que só
o estão a afastar da meta onde quer chegar.

Dizem que a única forma de sobreviver neste tempo de pandemia é conservando a distância, pois
bem, promova o mesmo distância das pessoas que nada lhe acrescentam e que não vão ajudá-lo a
alcançar metas!

Se chegou até aqui, lembre-se que: nada mais no resta a não ser aprender a fazer escolhas até ao fim,
e que as coisas mais importantes estão no interior do seu Mundo, e não na opinião daqueles que o
cercam.

Palavras-chave

Mais no portal

Inspirações

Caixa Solidária. Nuno Botelho criou movimento viral para ajudar quem mais precisa

Uma iniciativa que faz toda a diferença, principalmente em tempos de pandemia.

Beleza e Saúde

7 batons vermelhos que combinam na perfeição com o outono

Um clássico intemporal de beleza que faz tanto sentido na nova temporada.

Moda

Estas botas para o inverno são um investimento que rende durante o ano todo

Com estas sugestões, está garantido que terá estilo terá o melhor do estilo e do conforto a seus pés.

Comportamento

A ciência diz que esta é a melhor forma de expressar gratidão a alguém que amamos

De acordo com um estudo recente de psicologia, um simples "obrigado" ou destacar o sacrifício de alguém não geram as reações mais positivas.

Inspirações

Conheça Celmira Macedo: a professora que criou um alfabeto inclusivo

EKUI é o nome desta metodologia de desenho universal para aprender e comunicar.

Moda

Este tipo de roupa interior 'enfadonho' nunca foi tão popular

As necessidades das mulheres estão a mudar e, agora, dá-se mais valor ao conforto e à praticidade, bem como a um estilo casual.

Celebridades

Grávida, Emily Ratajkowski afirma: "Só vamos saber o género quando o nosso filho tiver 18 anos"

Entenda a linha de raciocínio da modelo, que espera o primeiro filho com o ator e produtor Sebastian Bear-McClard.

Beleza e Saúde

"Isto são os 40". Conheça os exercícios que esculpem o corpo de Kim Kardashian

A socialite quebrou a Internet com estas fotografias que provam que os 40 são os novos 20.

Beleza e Saúde

5 dicas para ultrapassar a quebra de energia pós-almoço

Saiba como acabar com aqueles momentos de moleza extrema que, normalmente, se seguem à hora de almoço.

Beleza e Saúde

A maquilhagem certa para valorizar cada formato de olhos

Na rubrica Beauty Spot desta semana. explico como identificar o seu tipo de olhos e, de seguida, os truques de maquilhagem que o valorizam.

Beleza e Saúde

Anti-queda: o que há de novo no combate a este problema

Nesta época do ano, a queda de cabelo é um problema comum a muitas mulheres.

Moda

12 botins que permitem mil e uma combinações nos seus visuais de inverno

Para combinar com vestidos estampados e românticos, calções ou calças 'flare' (entre muitas outras opções de estilo).