Antes de entrar para a família real britânica, Meghan tinha um blogue de lifestyle intitulado The Tig, no qual partilhava várias dicas, incluindo as receitas de que mais gosta. 

Apesar de o projeto ter chegado ao fim em 2017, devido ao novo capítulo que estava prestes a iniciar ao lado do príncipe Harry, algumas delas ainda estão disponíveis no arquivo do site. É o caso do açaí na taça. A ex-atriz revelou que quando não estava a viajar, tem o hábito de fazer este pequeno-almoço simples e carregado de alimentos saudáveis em casa, para começar o dia da melhor forma.

O açaí é um fruto que cresce nas palmeiras da região amazónica na América do Sul, e é considerado um superalimento por ser rico em antioxidantes e nutrientes com poder anti-inflamatório. O consumo frequente, aliado a uma dieta equilibrada, pode proporcionar diversos benefícios para a saúde, como prevenir o envelhecimento precoce e fortalecer o sistema imunitário.

A receita

Na liquidificadora, colocar uma saqueta de açaí congelado, 1/3 de chávena de bebida de amêndoa, meia banana e uma mão cheia de frutos vermelhos congelados. A mistura deve ficar espessa, portanto acrescente bebida de amêndoa, se necessário, à medida que for avançado. 

Triture bem e, assim que estiver super cremoso, deite numa taça. Junte os toppings que desejar como, por exemplo, flocos de coco, frutos vermelhos frescos, rodelas de banana, um pouco de mel de manuka ou pólen de abelha – alguns dos favoritos da duquesa de Sussex.

De seguida, só resta mesmo desfrutar. Bom proveito!

Palavras-chave

Relacionados

Beleza e Saúde

Meghan não usa base, mas adora este hidratante com cor

Conheça o produto de eleição da duquesa para corrigir 'imperfeições' sem sobrecarregar a pele.

Beleza e Saúde

7 truques de beleza bastante simples que aprendemos com Meghan

Desde domar fios de cabelo frisados, passando por exercícios para o rosto, a combater o ar de cansaço.

Beleza e Saúde

A receita da máscara facial que a esteticista de Meghan adora fazer em casa

É completamente natural.

Mais no portal

Beleza e Saúde

Experiementei a receita de dois ingredientes que dizem ser muito saciante

Se o desafio envolve comida, não há como recusar, não é?

Lifestyle

2021 irá trazer uma boa dose de funk a Portugal

O próximo ano ficará marcado pela 1ª edição do Kondzilla Festival em Lisboa. Kevinho e David Carreira já estão confirmados.

Beleza e Saúde

7 motivos pelos quais não consegue ter um orgasmo

Se não é o seu caso, com certeza já ouviu as queixas de alguma amiga, certo? Entenda por que algumas mulheres sentem esta dificuldade.

Celebridades

Ex-namorada de Drake Bell acusa-o de violência doméstica

A atriz conta que o companheiro a chegou a arrastar pelas escadas de casa.

Celebridades

Angelina Jolie acredita que está a acontecer algo estranho no divórcio com Brad Pitt

Apesar de já estarem oficialmente divorciados, os dois ainda têm algumas questões a decidir, nomeadamente sobre os filhos e finanças.

Celebridades

Pippa Middleton não queria convidar Meghan para o casamento

Rumores de que a irmã de Kate sentia alguma inveja da companheira de Harry parecem ter sido confirmados numa obra recente.

Beleza e Saúde

Diz quem sabe: truques para comer gelados sem engordar

Não precisa de eliminar este tipo de alimento por completo, mas sim saber as melhores dicas para o consumir com moderação.

Celebridades

Chris Pratt e Katherine Schwarzenegger dão as boas-vindas ao primeiro filho

Chris Pratt e Katherine Schwarzenegger celebraram o primeiro aniversário de casamento em junho e assinalam agora a chegada do primeiro filho.

Moda

Estes são os ténis que vão dar um novo fôlego à sua corrida

O regresso de um clássico, em novas cores.

Celebridades

Simon Cowell no hospital após acidente de bicicleta

O jurado do 'America´s Got Talent' está no hospital.

Lifestyle

Unique Sushi Lab: onde comer é sempre uma (boa) surpresa

O restaurante que os amantes de sushi têm de conhecer e que ér capaz de converter mesmo os mais desconfiados em fãs da culinária japonesa. A culpa é do chef Johnny Keep.

€2,95 por edição 20% desconto  

Assine já!

Papel