Antes de entrar para a família real britânica, Meghan tinha um blogue de lifestyle intitulado The Tig, no qual partilhava várias dicas, incluindo as receitas de que mais gosta. 

Apesar de o projeto ter chegado ao fim em 2017, devido ao novo capítulo que estava prestes a iniciar ao lado do príncipe Harry, algumas delas ainda estão disponíveis no arquivo do site. É o caso do açaí na taça. A ex-atriz revelou que quando não estava a viajar, tem o hábito de fazer este pequeno-almoço simples e carregado de alimentos saudáveis em casa, para começar o dia da melhor forma.

O açaí é um fruto que cresce nas palmeiras da região amazónica na América do Sul, e é considerado um superalimento por ser rico em antioxidantes e nutrientes com poder anti-inflamatório. O consumo frequente, aliado a uma dieta equilibrada, pode proporcionar diversos benefícios para a saúde, como prevenir o envelhecimento precoce e fortalecer o sistema imunitário.

A receita

Na liquidificadora, colocar uma saqueta de açaí congelado, 1/3 de chávena de bebida de amêndoa, meia banana e uma mão cheia de frutos vermelhos congelados. A mistura deve ficar espessa, portanto acrescente bebida de amêndoa, se necessário, à medida que for avançado. 

Triture bem e, assim que estiver super cremoso, deite numa taça. Junte os toppings que desejar como, por exemplo, flocos de coco, frutos vermelhos frescos, rodelas de banana, um pouco de mel de manuka ou pólen de abelha – alguns dos favoritos da duquesa de Sussex.

De seguida, só resta mesmo desfrutar. Bom proveito!

Palavras-chave

Relacionados

Beleza e Saúde

Meghan não usa base, mas adora este hidratante com cor

Conheça o produto de eleição da duquesa para corrigir 'imperfeições' sem sobrecarregar a pele.

Beleza e Saúde

7 truques de beleza bastante simples que aprendemos com Meghan

Desde domar fios de cabelo frisados, passando por exercícios para o rosto, a combater o ar de cansaço.

Beleza e Saúde

A receita da máscara facial que a esteticista de Meghan adora fazer em casa

É completamente natural.

Mais no portal

Beleza e Saúde

Cabelos: Risco ao meio ou de lado? A melhor opção para cada formato de rosto

A forma como reparte o cabelo pode mudar muito o seu visual - num cenário ideal, sempre para melhor. Saiba como valorizar o seu rosto.

Comportamento

5 formas de ultrapassar momentos menos bons

De acordo com vários especialistas.

Beleza e Saúde

O resultado de uma semana sem qualquer tipo de exercício físico

Para qualquer adepto de um estilo de vida ativo, estar parado é um verdadeiro desafio. E foi assim que encarei esta semana.

Lifestyle

Saiba como fazer a deliciosa salada de espinafres de Julie Deffense

Simples e deliciosa.

Beleza e Saúde

Chiara Ferragni mostra-nos como o azul com glitter resulta sempre para fazer os nossos olhos brilhar

A influencer criou novamente uma coleção com a Lancôme, em que o glitter é a aposta.

Moda

O vídeo que nos fala de Paris, de mulheres e do que acontece quando se trocam duas malas

Esta produção é uma viagem ao mundo das mulheres parisienses com toda a emoção e “joie de vivre” da cidade de Paris.

Beleza e Saúde

Não vai acreditar com que idade Halle Berry teve o primeiro orgasmo

A confissão da atriz veio surpreender o público.

Moda

Esta é a prova de que o 'nightwear' pode ser usado o dia todo

Seda, cetim ou caxemira?

Beleza e Saúde

Quando deve anunciar a gravidez?

A norma é que se ultrapasse a meta das 12 semanas. Mas será que é mesmo preciso?