@categouveia

As receitas saudáveis não têm de ser complicadas. Por vezes, basta fazer as substituições corretas e conseguimos opções com mais benefícios à nossa saúde. E quem sabe bem disso é Catarina Gouveia, que gosta de partilhar com os seguidores as receitas que vai testando.

Recentemente mostrou como fazer umas panquecas simples com apenas 4 ingredientes saudáveis:

A felicidade é de fabrico caseiro e nutre-se com saúde, sabor e amor. São as mais simples de sempre, mas aquele toque de mel e canela consegue trazer-nos um aconchego inigualável. É uma receita básica e nunca falha. Dois ovos, uma banana, duas colheres de sopa de (farinha) de aveia e uma colher de chá de canela“, escreveu.

Depois, deve prepará-las normalmente – de preferência, numa frigideira antiaderente ou placa própria para panquecas. No final, é só juntar por cima, caso queira, um fio de mel.

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