Todos temos estado sob maiores níveis de stress e ansiedade, tendo em conta a situação pandémica. E o melhor que podemos fazer para que esta passe é mesmo ficar em casa, usar máscara e evitar contactos com outras pessoas. Tudo isto pode traduzir-se, precisamente, em mais ansiedade.
Se se sentir sob demasiada pressão, pode ser uma boa ideia falar com um psicólogo. Porém, há vários hábitos que podemos adotar no dia-a-dia para que não nos sintamos “absorvidos” pela espiral de pensamentos negativos que pode surgir. Um deles, é tentar olhar para o copo meio cheio.
Nesse sentido, um utilizador do Reddit perguntou: “O que é que tem sido secretamente bom acerca da pandemia?“. E as respostas foram várias – desde as mais simples, às mais emotivas. Confira algumas delas, em seguida:
“Não tive uma constipação o ano inteiro”
“A minha cadela de 14 anos morreu em julho. A nossa família inteira esteve a trabalhar/ ter aulas de casa a tempo inteiro desde março, por isso pudémos amá-la e cuidar dela nos últimos meses”
“Agora, o meu chefe sabe de certeza que trabalhar de casa é perfeitamente aceitável e não afeta negativamente, de todo, a produtividade”
“Deu-me a oportunidade de sair de um trabalho moribundo e focar-me naquilo para que realmente estudei”
“Quase todos os meus dentes estão estragados por várias doenças. Não tenho dinheiro para os arranjar e a máscara faz-me sentir melhor”
“Dormir”
“Não ter a pressão de fazer algo nos meus dias de folga”
“Sem vida social, fui forçado a focar-me em mim mesmo, em vez de noutras pessoas. Portanto, diminuí o consumo de álcool, perdi 15 kg e comecei a fazer terapia”
“Poupei dinheiro”
“Tenho uma filha de 14 meses – nascida em janeiro de 2020. Se estivesse a ir e vir do trabalho todos os dias, tinha perdido muito dos primeiros meses de desenvolvimento dela e não teria criado a ligação que criei. Também usei o tempo para ensinar o meu filho de 4 anos a andar de bicicleta e demos passeios incríveis”
