@elisabeth.buu

Todos temos estado sob maiores níveis de stress e ansiedade, tendo em conta a situação pandémica. E o melhor que podemos fazer para que esta passe é mesmo ficar em casa, usar máscara e evitar contactos com outras pessoas. Tudo isto pode traduzir-se, precisamente, em mais ansiedade.

Se se sentir sob demasiada pressão, pode ser uma boa ideia falar com um psicólogo. Porém, há vários hábitos que podemos adotar no dia-a-dia para que não nos sintamos “absorvidos” pela espiral de pensamentos negativos que pode surgir. Um deles, é tentar olhar para o copo meio cheio.

Nesse sentido, um utilizador do Reddit perguntou: “O que é que tem sido secretamente bom acerca da pandemia?“. E as respostas foram várias – desde as mais simples, às mais emotivas. Confira algumas delas, em seguida:

“Não tive uma constipação o ano inteiro”

“A minha cadela de 14 anos morreu em julho. A nossa família inteira esteve a trabalhar/ ter aulas de casa a tempo inteiro desde março, por isso pudémos amá-la e cuidar dela nos últimos meses”

“Agora, o meu chefe sabe de certeza que trabalhar de casa é perfeitamente aceitável e não afeta negativamente, de todo, a produtividade”

“Deu-me a oportunidade de sair de um trabalho moribundo e focar-me naquilo para que realmente estudei”

“Quase todos os meus dentes estão estragados por várias doenças. Não tenho dinheiro para os arranjar e a máscara faz-me sentir melhor”

“Dormir”

“Não ter a pressão de fazer algo nos meus dias de folga”

“Sem vida social, fui forçado a focar-me em mim mesmo, em vez de noutras pessoas. Portanto, diminuí o consumo de álcool, perdi 15 kg e comecei a fazer terapia”

“Poupei dinheiro”

“Tenho uma filha de 14 meses – nascida em janeiro de 2020. Se estivesse a ir e vir do trabalho todos os dias, tinha perdido muito dos primeiros meses de desenvolvimento dela e não teria criado a ligação que criei. Também usei o tempo para ensinar o meu filho de 4 anos a andar de bicicleta e demos passeios incríveis”

Palavras-chave

Mais no portal

Imagem de Sucesso

As regras de estilo para escolher "looks" mais frescos sem descurar a elegância

Este é o tema do novo episódio da rubrica Imagem de Sucesso.

Diz Quem Sabe

Ervilha amarela: uma nova alternativa aos alimentos de origem animal?

Um artigo de opinião assinado pela nutricionista Ana Leonor Perdigão.

Diz Quem Sabe

Tudo o que precisa de saber sobre a reabilitação oncológica

Um artigo de opinião assinado pelo médico Énio Pestana, do Hospital CUF Cascais, sobre este tipo de cuidados.

Saúde

Podcast: Sandra Gomes Silva responde às nossas questões sobre vegetarianismo

Os prós e os contras de um tipo de alimentação que leva em conta preocupações éticas e ambientais. Afinal, precisamos mesmo da carne para sermos saudáveis?

Saúde

O vegetarianismo melhora a vida sexual? Eis o que diz a Ciência

Não podemos subestimar o poder de uma dieta à base de plantas.

Mulheres Inspiradoras

Tem mesmo de conhecer estas ambientalistas portuguesas

Aqui ficam alguns exemplos de mulheres que renovam diariamente o compromisso de conservação e preservação ambiental.

Beleza

Conheça as grandes vantagens dos champôs sólidos

Preparámos também uma lista de produtos que pode incluir na sua rotina de cuidados capilares.

Nas Bancas

Como salvar as suas plantas

Na ACTIVA Verde, já em banca, os conselhos para escolher e cuidar das suas plantas.

Nas Bancas

Este casal mostra-nos como é viver "fora da rede"

Uma casa de madeira foi o início da mudança.

Nas Bancas

Receitas (de chef): desperdício zero

Sabia que está a deitar fora uma das melhores partes dos seus legumes?

Comportamento

A sustentabilidade chegou ao sexo

Conheça quatro formas de ajudar a salvar o planeta entre quatro paredes.