@adriennebailon 

Se a pandemia — e a vida, em geral — a mantém acordada durante a noite, saiba que não está sozinha. Com o aumento do stress e da ansiedade, são cada vez mais as pessoas que relatam perturbações do sono nos tempos que correm.

Dito isto, parece que todos temos muito a aprender com Isabel II. A monarca tem um truque simples e relaxante para adormecer mais rápido que, embora não substitua consultar um profissional, não custa nada experimentar: um saco de água quente.

De acordo com um artigo antigo da revista “Vanity Fair”, de 1992, quando a rainha de Inglaterra teme pelo futuro da nação (e do mundo) fora de horas, vira-se para o acessório confortante. Isto porque ele fornece um pouco de calor e ajuda a aliviar os músculos tensos, proporcionando uma noite mais tranquila.

Aproveitamos para revelar outras curiosidades sobre os hábitos de Isabel II: a soberana dorme profundamente (supostamente, 8,5 horas por noite) num quarto separado do de Philip, o duque de Edimburgo. “Em Inglaterra, a classe alta sempre teve quartos separados”, explicou Lady Pamela Hick, prima de Sua Majestade.

Palavras-chave

Relacionados

Mais no portal

Comportamento

Cansada de deixar as coisas pelo meio? Estas dicas podem ajudar

Aqui ficam cinco conselhos de uma especialista para levar tarefas e objetivos até ao fim.

Finanças de A a Z

Como planear a poupança das crianças em apenas três passos

Este é o tema do novo episódio da rubrica Finanças de A a Z.

Deep Talk

Li Furtado: "A melhor influenciadora é a cliente que surge naturalmente"

A paixão pelo e-commerce e pelas compras online levaram Li Furtado a deixar uma carreira tradicional para lançar um negócio digital. O resultado é a super bem-sucedida marca de moda CINCO.

Moda

Hailey Bieber usa a próxima cor do momento em viagem a Paris

Inspirámo-nos no estilo da modelo e reunimos várias peças que são a cara dao verão.

Diz Quem Sabe

Neste verão, medite: a sua saúde mental agradece

Um artigo de opinião assinado por Joana Freitas, mental coach e CEO da empresa especializada em serviços de Gestão de Stress Up Your Mind.

Beleza

Batom para fazer o contorno do rosto? Este truque de maquilhagem prova que é possível

Sim, é inacreditável, mas leu bem.

Saúde

6 alimentos que ajudam a controlar a ansiedade no dia a dia

Recomendados por um especialista.

Comportamento

O que não fazer quando alguém tem um comportamento hostil

De acordo com um especialista, este é o caminho para uma conversa construtiva.

Moda

Esta é bem capaz de ser a tendência mais confortável da nova estação

É perfeita para usar nos dias quentes de verão, em idas à praia ou à piscina.

Moda

Precisamos de uns ténis iguais a estes, de Kate

São cheios de estilo e ficam bem com tudo.