Diz Quem Sabe

Na luta contra o cancro a saúde mental importa

Hoje assinala-se o Dia Mundial do Cancro. Uma data importante para sensibilizar para a importância do acompanhamento por um Psico-Oncologista e como este pode ajudar a lidar melhor com a doença e com os seus tratamentos.

Dra. Susana Sousa Almeida
Saúde

Dorme pior no inverno? Saiba porquê

Quando chega o frio, chega, também, uma necessidade maior de descansar. É normal, mas nem sempre se consegue ter um sono reparador.


Saúde

Mulheres com endometriose podem ter risco aumentado de AVC

A conclusão é de um novo estudo levado a cabo por investigadores da Academia de Ciências Médicas Militares e do Instituto de Ciências Básicas, ambos na China.


Saúde

Conheça 5 inimigos da perda de peso

Mas que as pessoas consideram ajudar a emagrecer.


Saúde

Cancro da mama: saiba qual é o fator de risco menos conhecido

O alerta chega através de um novo estudo norte-americano sobre o tema.


Saúde

A fruta amiga do intestino

Se sofre de obstipação, vai querer ler as conclusões de um novo estudo.


Saúde

5 mitos da endometriose

Uma doença cujos sintomas continuam a ser desvalorizados.


Saúde

Os 4 maiores benefícios do tomate

Esta fruta é benéfica para o coração, a pele, os intestinos e a visão.


Saúde

Mitos sobre os efeitos do frio na nossa saúde

É muito comum atribuirmos ao frio a culpa de todas as infeções desta altura, mas ele não é causa das doenças típicas do inverno.


Saúde

6 dicas para combater a inflamação e o inchaço abdominal através da dieta mediterrânica

É considerada a mais completa e pode ser um aliado para a sua saúde.


Saúde

Quer perder peso e ganhar vitalidade? Faça este exercício todos os dias de manhã

E só tem que o fazer durante 30 minutos.


Saúde

Dê mais cor à sua saúde

Tente lembrar-se das cores das suas últimas refeições: a) Coloridas como o arco-íris?, ou b) Monocromáticas? Se a sua opção foi a primeira, está de parabéns, as refeições são equilibradas, se não, está na hora de encher a despensa com vegetais e frutas com as seguintes cores.

Gisela Henriques
Diz Quem Sabe

Dia do Riso: rir (e mostrar os dentes todos) é o melhor remédio

Celebra-se hoje, 18 de janeiro, o Dia Internacional do Riso. É importante cuidar do sorriso para que não se tenha receio ou vergonha de rir!

Dr. Abílio Fernandes
Saúde

Alimentos que ajudam a controlar a ansiedade

A ansiedade está presente no nosso dia-a-dia e há momentos em que escala substancialmente. Saiba como a alimentação pode ser uma verdadeira aliada.


Saúde

Aprender a meditar para contrariar a Blue Monday

No dia mais triste do ano, o Urban Sports Club apresenta 5 dicas para quem quer começar a meditar.

Saúde

No médico sem segredos

Quando o assunto é saúde o melhor é mesmo deixar a vergonha em casa e ser 100% honesta, sem filtros.

Gisela Henriques
Saúde

Os benefícios da osteopatia

Saiba mais sobre esta terapia alternativa que trata a dor com origem nos nossos ossos, músculos e articulações, sem recurso a medicamentos, apenas com as mãos (mágicas) do terapeuta. Não é sonho, é mesmo realidade!

Gisela Henriques
Saúde

8 conselhos práticos para uma coluna vertebral saudável

Siga as dicas de Xuan Lan, a famosa professora de ioga, que acaba de lançar "Ioga Para o Meu Bem-Estar"

Saúde

A hora a que devemos jantar para emagrecer

Investigadores de Harvard dão-nos a resposta.


Saúde

Detox pós festas

Depois de andarmos a matar saudades dos doces de natal, a dura realidade reflete-se na balança. Mas não vale a pena entrar em modo 'deprê'. A nutricionista Lillian Barros ajuda-nos a fazer um reset e a começar o ano a combater o vício do açúcar!

Gisela Henriques
Saúde

Chá azul: o elixir natural para o seu bem-estar

São 13 os seus benefícios.


Saúde

Endometriose, miomas uterinos e a licença menstrual

A sexóloga especialista em ciclo menstrual, Irene Aterido, esclarece todas as dúvidas sobre estes temas.