A nutricionista Ana Banza criou um novo método que põe fim à balança nas suas consultas: “Nutribanza sem complicação e sín Balanza”.

Os valores na balança querem dizer muito pouco. Se fizermos o exercício de colocar cinco corpos de mulheres com o mesmo peso (em kg) lado a lado, vamos perceber que os corpos que vemos são muito diferentes. Tal como duas mulheres com a mesma altura não têm necessariamente de ter o mesmo peso.

Cada corpo é único e por isso surge o novo Método Nutribanza. Ana Banza explica: “Decidi riscar a balança. Em vez de se pesarem, peço aos meus pacientes que escolham uma peça de roupa do seu armário que gostariam de voltar a vestir, mas que já não serve.”

Os pacientes da nutricionista tiram uma fotografia com a peça de roupa que escolheram e comparam as diferenças entre consultas. O objetivo é sentirem-se saudáveis, bem com o seu corpo e não obcecados por números que não querem dizer nada.

O feedback tem sido incrível e os resultados notórios de acompanhar, sobretudo ao nível psicológico e de bem-estar dos pacientes. “O importante é sentirem-se bem no seu corpo. As minhas pacientes sentem uma enorme liberdade, por não estarem reféns do número na balança”, revela.

Embora Ana Banza ainda utilizasse a balança nas suas consultas, decidiu colocá-la de lado de vez, tendo abandonado também conceitos como o IMC, as calorias e as dietas em que simplesmente não acredita. O foco das suas consultas passou a ser a reeducação alimentar como um estilo de vida e não algo momentâneo ou passageiro.

Porque aceitação do corpo não é desleixo, muito menos conformismo deixa ainda o mote que: “O importante é sermos felizes com o nosso corpo, sem tabelas nem estereótipos”.

As marcações de consulta com Ana Banza, seguindo o novo método, podem ser feitas através do website ou da sua página de Instagram.

Palavras-chave

Relacionados

Saúde

7 motivos científicos que explicam porque não está a perder peso

E nem todas têm a ver com aquilo que come.

Diz Quem Sabe

Estratégias para manter o foco numa perda de peso

São 10 e prometem ajudar a manter aquilo que realmente importa em perspetiva

Saúde

Saiba como perder peso depois dos 35

Parece que as forças do universo se uniram contra nós, mas nada de desânimo. Explicamos por que é difícil emagrecer depois desta idade e damos ideias para voltar ao que era dantes (e sim, um dos truques está nos verdes).

Mais no portal

Mulheres Inspiradoras

Carmo Sousa Lara: "Às vezes, estamos muito agarradas ao reforço negativo"

A nossa primeira Conversa Inspiradora chega no dia 8 de março e é sobre o corpo. O corpo da mulher real. O corpo que ainda é poucas vezes capa de revista.

Imagem de Sucesso

Saiba como escolher os modelos de óculos de sol que mais valorizam o seu rosto

No novo episódio da rubrica Imagem de Sucesso partilho algumas dicas para que escolher eyewear nunca mais seja uma dor de cabeça.

Moda

Os 8 tipos de cuecas que todas as mulheres devem ter

De modelos estilo biquíni as tangas clássicas, estas são as peças nas quais deve investir.

Comportamento

Mais de metade dos portugueses não se veem a viver sem carro

Seis em cada 10 portugueses consideram o automóvel insubstituível, mas em 2017 eram 8 em 10. A descida deve-se à crise pandémica.

Moda

Estas peças elegantes são ótimos investimentos para a primavera

Veja as sugestões que encontrámos nas lojas online da Zara, Mango e H&M.

Mulheres Inspiradoras

Guerra aos filtros: estas influencers mostram a beleza de peles reais

Depois do positivismo corporal, o movimento do "skin positivity" começa a ganhar cada vez mais força nas redes sociais.

Beleza

É suposto deixarmos passar algum tempo entre a aplicação dos produtos de skincare?

Trinta segundos? Sessenta segundos? Zero? Saiba o que dizem os especialistas.

Moda

Irina Shayk mostra como usar a tendência das calças de pele com visual rock 'n roll

A peça de eleição da modelo é de uma marca que as portuguesas conhecem bem.

Saúde

Estudo sugere que grávidas podem transmitir anticorpos contra a COVID-19 aos bebés

Uma investigação publicada recentemente pode ajudar (e muito!) na estratégia de vacinação das grávidas em todo o mundo.

Beleza

O erro que comete sempre que aplica o seu hidratante de rosto favorito

Existe uma forma muito simples de potencializar a eficácia dos produtos de skincare.

Beleza

Qual é o melhor contorno para o seu tipo de rosto?

Esclarecemos todas as dúvidas sobre como adaptar a técnica de maquilhagem aos seus traços.

Moda

Estas malas aparentam ser bem mais dispendiosas do que realmente são

Saiba o que procurar nas lojas para investir em artigos que são facilmente confundidos com peças de alta-costura.