Tipicamente associado à população feminina, o cancro da mama é uma doença que afeta, em Portugal, 6000 mulheres por ano, ou seja, há 11 novos casos por dia.

“Todos os dias contam para conseguir ganhar mais tempo e vencer esta batalha que é tão dura para tantas mulheres. Apesar de não ser dos mais letais, o cancro da mama tem ainda assim uma alta mortalidade, mas que pode ser invertida se existir uma deteção precoce”, sublinha Miguel Raimundo, médico especialista em ginecologia e obstetrícia presente na plataforma de marcação de consultas Doctorino,

Para assinalar o mês rosa, mês em que se celebra o Dia Internacional de Prevenção do Cancro da Mama, o profissional de saúde explica quais os cinco passos para uma correta palpação da mama no conforto e privacidade de casa, sendo o autoexame um método fulcral para conseguir detetar e combater a tempo um possível cancro mamário. Esta palpação deve ser realizada com regularidade e é aconselhável que seja feita 10 dias após o fim do fluxo menstrual.

1. Posicionar-se em frente a um espelho – para uma correta palpação da mama, comece por se posicionar de pé em frente a um espelho, para que possa observar o peito de forma clara e nítida. Se preferir uma posição mais confortável, a palpação também pode ser feita se estiver deitada de costas, com um braço atrás da cabeça, apoiado por uma almofada;

2. Observar e comparar os dois seios – todas as mulheres têm um seio maior do que o outro, mas é importante a forma e a simetria dos dois para ver se há uma grande diferença, que inclusive não existia antes. Atente também na textura da pele e esteja atenta a possíveis repuxões ou covas;

3. Observar os mamilos – compare e verifique se há uma alteração óbvia nos mamilos, isto é, se tem o mamilo revertido ou com maior sensibilidade. No fim, aperte suavemente os mamilos para ver se é libertada alguma secreção;

4. Fazer movimentos circulares – após uma primeira observação, o passo seguinte é começar a palpação. Com os braços levantados e apoiados atrás da cabeça, deve utilizar as pontas dos dedos e fazer movimentos circulares ao longo dos seios e das axilas para perceber se não existe nenhum nódulo ou algum inchaço;

5. Ir ao médico – após os passos acima, caso detete, efetivamente, alguma alteração, deve dirigir-se a um médico para um correto diagnóstico e um rápido tratamento. Se durante o autoexame não detetar nenhuma alteração, mas ainda assim tiver alguma suspeita, não hesite em contactar um profissional.

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