Chegou aquela altura do ano em que , num cenário normal, as nossas agendas, ficariam preenchidas com festas do escritório, jantares do amigo secreto e reuniões de família – tudo isto sempre com comida deliciosa na mesa.

Este ano, os convívios serão diferentes. Mas uma coisa certamente não vai mudar: os pratos e doces específicos da época festiva. E com ou sem eventos, no meio de tantas tentações, as rotinas tendem a sair dos trilhos, o que acaba por prejudicar a alimentação saudável e a prática de exercício físico. Com isso em mente, reunimos dicas genéricas de quatro musas do fitness para manterem a forma durante o mês de dezembro.

Percorra a galeria e veja que conselhos estas influencers têm para dar!

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