Chegou aquela altura do ano em que , num cenário normal, as nossas agendas, ficariam preenchidas com festas do escritório, jantares do amigo secreto e reuniões de família – tudo isto sempre com comida deliciosa na mesa.

Este ano, os convívios serão diferentes. Mas uma coisa certamente não vai mudar: os pratos e doces específicos da época festiva. E com ou sem eventos, no meio de tantas tentações, as rotinas tendem a sair dos trilhos, o que acaba por prejudicar a alimentação saudável e a prática de exercício físico. Com isso em mente, reunimos dicas genéricas de quatro musas do fitness para manterem a forma durante o mês de dezembro.

Percorra a galeria e veja que conselhos estas influencers têm para dar!

Palavras-chave

Assine a ACTIVA

Deixe-se inspirar, assine a ACTIVA, na sua versão em papel ou digital, a partir de €2,00 a edição. Saiba tudo aqui ASSINAR

Relacionados

Saúde

Saiba como redobrar os cuidados com a saúde oral na época festiva

É importante reforçar a higiene oral nestas datas festivas. Por isso mesmo, aqui ficam algumas sugestões para garantir o melhor cuidado com os dentes.

Lifestyle

Estudo revela truque para não engordar na época festiva

Só precisa de uma balança, um papel e uma caneta.

Lifestyle

Cinco ideias para decorar a casa ao espírito natalício

Deixamos-lhe algumas sugestões de decoração para receber a época mais mágica do ano em casa.

Mais no portal

Comportamento

Os 3 tipos de problemas que todos os casais enfrentam

De acordo com os especialistas em relacionamentos interpessoais.

Beleza

Manicure de Halloween: 10 inspirações

Prepare-se a rigor para a noite mais assustadora do ano.

Saúde

Covid-19: Foi descoberto um novo fator de risco entre vacinados

Mesmo com as duas doses, determinados hábitos podem aumentar o risco de infeção.

Moda

As diferenças essenciais entre moda e estilo

Não, não são a mesma coisa.

Saúde

No Brasil, 1 em cada 5 crianças sofre de anemia

Conheça as possíveis causas.

Celebridades

Jennifer Lopez retira penthouse do mercado após quatro anos sem ofertas

Localizada no Distrito de Flatiron, em Nova Iorque, tem uma vista de cortar a respiração para o famoso Madison Square Park.

Celebridades

Oprah vai entrevistar Adele em especial de televisão

Além da conversa, os fãs poderão assistir a uma performance da artista, que se prepara para lançar um novo álbum.

Comportamento

É possível fazer sexo sem quaisquer emoções envolvidas?

Eis a opinião surpreendente de uma sexóloga.

Beleza

Maquilhagem para os olhos com dois tons é a tendência mais marcante do outono

Nesta temporada, os maquilhadores convidam-nos a experimentar diferentes combinações de cores.

Comportamento

Existem 8 tipos de bullying: saiba quais são e como identificá-los

O Dia Mundial de Combate ao Bullying assinala-se anualmente a 20 de outubro.

Celebridades

Lizzo surpreende com vestido transparente

Veja o visual da cantora.