@gabrielapugliesi

Em tempos de pandemia, nunca a cumplicidade e solidariedade foram tão importantes. O Dia dos Namorados é a oportunidade ideal para celebrar o amor da melhor forma. Nesse sentido, o Urban Sports Club incentiva todos os apaixonados a desafiarem-se e a prepararem uma actividade diferente, repleta de diversão, onde possam dar asas à criatividade.

Sozinhos em casa, com o namorado(a) e até para os solteiros que querem estar ocupados neste dia, praticar uma modalidade divertida irá impulsionar o sistema imunológico e levantar a auto-estima de qualquer um. Assim, aqui ficam quatro sugestões de modalidades que irão tornar esta data ainda mais completa:

Dança ou treino funcional: modalidades perfeitas para  praticar em casal

Jantar, chocolates, flores? As aulas online em directo do Urban Sports Club podem ser uma boa opção para colocar a endorfina no nível máximo. São opções perfeitas para todos os casais cujo relacionamento necessita sair da rotina ou mesmo para aqueles que só pretendem praticar algo de novo juntos.

Se procura uma actividade mexida e exigente, existem várias aulas de treino funcional à disposição, para ultrapassar os limites do corpo e exercitar cada músculo. Já as aulas de dança, especialmente de danças exóticas, são ideais para quem pretende apimentar a relação neste dia dedicado ao amor, deixando a vergonha de lado e dando asas à imaginação. Arrisque em aulas de jazz, bachata, salsa, dança do ventre, kizomba e muito mais na Dance4U e na Oeiras Dance Academy.

Zumba: Para dançarem e queimarem calorias juntos

Para aqueles que são mais dinâmicos, uma aula de Zumba é a ideal para passar este dia, visto que pode queimar até 800 calorias por sessão, trabalhar os músculos, fortalecer a relação e ainda, aumentar a auto-estima. Além disso, dançar juntos pode ser um ótimo componente para animar o relacionamento.

HIIT ou Deepwork: treinos em equipa para ficarem cada vez mais conectados

Para aqueles que preferem intensidade e aventura, nada melhor do que uma aula de HIIT (High-Intensity Internal Training). Ou seja, um circuito intenso de exercícios que fortalecerá os músculos e a conexão entre os casais. Para os que procuram um novo amor, pode ser a oportunidade perfeita de convidar um amigo para um desafio de fitness em conjunto. E para os que estiverem sozinhos, é uma ótima oportunidade para convidar os colegas de trabalho para fazerem uma aula online em directo em conjunto, no horário que costumava ser o do intervalo do café, já que as aulas costumam ser rápidas e dinâmicas.

Yoga, Pilates ou meditação: exercícios que fortalecem a saúde mental

A vida em confinamento desafia a população de diversas maneiras, e é por isso que manter a saúde mental nunca foi tão importante. Por isso, ter um tempo para si próprio, ou um momento de maior tranquilidade para o casal, para relaxar e acalmar o stress, é fundamental. Estas rotinas são primordiais para quem vive acompanhado ou sozinho. Nesse sentido, as aulas online em directo do Urban Sports Club são ideais para quem pretende exercitar a mente durante este dia, no seu lar, praticando modalidades como Yoga no Vinyasa Yoga, Pilates no Laya Studio ou meditação no MindAndGap, entre muitos outros parceiros.

Palavras-chave

Relacionados

Mais no portal

Mais Notícias

Sarah Ferguson poderá passar o Natal com a família real britânica pela primeira vez em 30 anos

Sarah Ferguson poderá passar o Natal com a família real britânica pela primeira vez em 30 anos

O que as unhas revelam sobre a nossa saúde

O que as unhas revelam sobre a nossa saúde

Truques para estudares melhor

Truques para estudares melhor

Porque é que numa maratona se correm exatamente 42,195 quilómetros?

Porque é que numa maratona se correm exatamente 42,195 quilómetros?

Meghan brilha de verde, enquanto William e Kate aterram em Boston

Meghan brilha de verde, enquanto William e Kate aterram em Boston

EXAME 464 - Dezembro de 2022

EXAME 464 - Dezembro de 2022

Calendários do Advento: 25 sugestões para ir descobrindo até ao Natal

Calendários do Advento: 25 sugestões para ir descobrindo até ao Natal

Abraço diz que estão a aumentar sem-abrigo com VIH e que as respostas estão a falhar

Abraço diz que estão a aumentar sem-abrigo com VIH e que as respostas estão a falhar

Recrie o look chique de Catarina Gouveia

Recrie o look chique de Catarina Gouveia

The Devil In Me em análise: Hotel dos horrores

The Devil In Me em análise: Hotel dos horrores

Porque não se pode comer nem beber antes de uma anestesia? Uma especialista responde

Porque não se pode comer nem beber antes de uma anestesia? Uma especialista responde

Saiba como escolher a máquina de secar roupa

Saiba como escolher a máquina de secar roupa

E ainda... Saramago

E ainda... Saramago

Raimundo apela à mobilização nas ruas para reconquistar direitos que

Raimundo apela à mobilização nas ruas para reconquistar direitos que "não caem no colo"

"Sangue Oculto": Carolina assume a identidade de Beni

O centenário de Saramago

O centenário de Saramago

Quanto valem os dados que não usamos?

Quanto valem os dados que não usamos?

Passatempos: vê o que podes ganhar este mês!

Passatempos: vê o que podes ganhar este mês!

Livros: Os melhores de 2022

Livros: Os melhores de 2022

Esta Iguana move-se no universo das novelas gráficas

Esta Iguana move-se no universo das novelas gráficas

A reorganização do enoturismo

A reorganização do enoturismo

5 dicas para proteger a casa no Inverno

5 dicas para proteger a casa no Inverno

Seixo by Vasco Coelho Santos: Cozinha do dia a dia no novo restaurante do Douro

Seixo by Vasco Coelho Santos: Cozinha do dia a dia no novo restaurante do Douro

Sugestões de decoração de Natal

Sugestões de decoração de Natal

6 podcasts de true crime para detetives de bancada

6 podcasts de true crime para detetives de bancada

Príncipe Joaquim da Dinamarca vai mudar-se para os Estados Unidos

Príncipe Joaquim da Dinamarca vai mudar-se para os Estados Unidos

VOLT Live: carros elétricos são a melhor solução para frotas de empresas?

VOLT Live: carros elétricos são a melhor solução para frotas de empresas?

Como um clube português quer tornar o futebol mais

Como um clube português quer tornar o futebol mais "verde"

Se os japoneses limpam as bancadas e o balneário, isso é...

Se os japoneses limpam as bancadas e o balneário, isso é... "atarimae"

Exodus Fest: Aveiro é a capital da fotografia e do vídeo de viagens durante três dias

Exodus Fest: Aveiro é a capital da fotografia e do vídeo de viagens durante três dias

Eco-Rally de Lisboa: os elétricos passaram pela capital

Eco-Rally de Lisboa: os elétricos passaram pela capital

Fátima Lopes inaugura nova loja na Avenida da Liberdade, em Lisboa

Fátima Lopes inaugura nova loja na Avenida da Liberdade, em Lisboa

VOLT Live: Reparação de baterias em carros elétricos

VOLT Live: Reparação de baterias em carros elétricos

Lancia ‘renasce’ como marca 100% elétrica

Lancia ‘renasce’ como marca 100% elétrica

Em “Sangue Oculto”: Beni descobre todas as mentiras de Vanda

Em “Sangue Oculto”: Beni descobre todas as mentiras de Vanda

Tony Carreira lança tema inédito de Sara ao lado dos filhos

Tony Carreira lança tema inédito de Sara ao lado dos filhos

O novo romance de Lídia Jorge

O novo romance de Lídia Jorge

Tendências: couro

Tendências: couro

Meteorito massivo esconde dois minerais nunca vistos na Terra

Meteorito massivo esconde dois minerais nunca vistos na Terra

Jardim Zoológico de Lisboa tem nova cria de veado-da-birmânia, uma espécie em perigo

Jardim Zoológico de Lisboa tem nova cria de veado-da-birmânia, uma espécie em perigo

Bolsas europeias em alta após discurso do presidente da Fed

Bolsas europeias em alta após discurso do presidente da Fed

Meteorito massivo esconde dois minerais nunca vistos na Terra

Meteorito massivo esconde dois minerais nunca vistos na Terra