@michawissen

Quer fazer escolhas mais saudáveis mas não sabe por onde começar? Em primeiro lugar, tenha calma. Não tem de apostar em mudanças drásticas ou pô-las todas em prática de uma vez. O ideal é começar com pequenos passos, fazendo substituições alimentares inteligentes. 

Com isso em mente, preparámos uma lista com 6 substituições que vão enriquecer a sua alimentação no dia a dia. Conheça-as de seguida:

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