Cada vez mais as doulas são uma preferência de muitas grávidas para o acompanhamento da gravidez e do parto. Além disso, graças às redes sociais, podemos contar com muita informação útil e gratuita por parte destes profissionais, bem como de médicos ou enfermeiros.

Nesse sentido, deparámo-nos com a página de Emma, uma doula britânica de 32 anos, que conta já com mais de 38,4 mil seguidores no Instagram @thenakeddoula e que é uma verdadeira enciclopédia sem tabus para todas as grávidas – e, sobretudo, aquelas que se encontram com algum receio do parto.

Fique com algumas das melhores dicas por lá partilhadas:

  • A melhor posição para dar à luz
  • Formas de diminuir a dor
  • Usar a respiração para ajudar o bebé a sair
  • Cara relaxada, vagina relaxada
  • 6 dicas para o parto

Confira estas e várias outras dicas em @thenakeddoula.

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