Meghan já falou publicamente sobre a importância de ter um estilo de vida saudável em várias ocasiões. E o segredo da ex-atriz para manter um peso saudável é muito simples: seguir uma dieta vegan durante a semana.

“Tento seguir uma alimentação vegan durante a semana e, depois, ter um pouco mais de flexibilidade naquilo que como durante os fins de semana”, partilhou com a revista Best Health em 2015.

Eliminar lacticínios e carnes da dieta pode parecer uma tarefa árdua, mas não tem de ser. Especialmente tendo em conta que é só durante cinco dias. Pense nisto como uma mudança no estilo de vida, em vez de uma dieta, que vai facilitar atingir o objetivo de perder (ou manter) peso. 

Dito isto, a duquesa de Sussex não se foca demasiado nas restrições. “É tudo sobre equilíbrio”, contou à plataforma The Chalkboard no mesmo ano. “Eu adoro hidratos de carbono. Quem não adora?” A norte-americana também revelou que pratica ioga e corre durante a semana, para se manter na melhor forma física possível.

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