Afinal de contas, como é que certas celebridades parecem desafiar o passar do tempo e a lei da gravidade? Embora ter acesso a personal trainers e nutricionistas de primeira linha facilite (e muito) a tarefa, não há um substituto para o foco e a consistência que cada pessoa tem de ter para fazer exercício e fazer boas escolhas alimentares.

Veja como é que cinco estrelas se mantêm em forma:

Sandra Bullock

Sandra Bullock segue uma rotina intensa de treino. A atriz combina Pilates com cardio e treino intervalado de alta intensidade, também conhecido como HIIT, para manter a forma.

Jennifer Aniston

Aos 52 anos, Jennifer Aniston nunca esteve melhor. A estrela faz jejum intermitente, o que significa que come dentro de um período de oito horas do dia e jejua nas outras 16 horas. Além disso, começa todos os dias a beber um sumo de aipo e aposta em treinos variados, fazendo uma combinação de ioga, boxe, saltar à corda e musculação.

Miley Cyrus

Miley Cyrus é fã de Pilates, sendo que começou a praticar o método com a ajuda da conhecida instrutora Mari Winsor. A cantora também faz ioga, segue uma dieta vegetariana e não bebe álcool.

Adele

A perda dramática de peso de Adele fez correr muita tinta. A cantora segue a dieta Sirtfood, que consiste na ingestão de alimentos que são fontes ricas em proteínas chamadas sirtuínas, que os criadores Aidan Goggins e Glen Matte dizem ativar os “genes magros”. Além disso, a artista faz treinos de força e o Pilates é o sua atividade física de eleição.

Cameron Diaz

Tal como Adele, Cameron Diaz pratica Pilates e alterna a atividade com treinos de força e de cardio. A atriz segue uma dieta mediterrânea e, segundo a própria, não tem problemas em ceder a tentações alimentares.

Palavras-chave

Mais no portal

Mais Notícias

Sara Carbonero internada e operada de urgência

Sara Carbonero internada e operada de urgência

E ainda... Saramago

E ainda... Saramago

Eduardo Carpinteiro Albino e José Carlos Figueiredo vencem Campeonato de Portugal de Novas Energias

Eduardo Carpinteiro Albino e José Carlos Figueiredo vencem Campeonato de Portugal de Novas Energias

Prémio Inovação em Prevenção: Reunião de Júri marca nova edição  -Vídeo

Prémio Inovação em Prevenção: Reunião de Júri marca nova edição -Vídeo

Next Memory: viagem olfativa a Portugal numa bonita loja histórica

Next Memory: viagem olfativa a Portugal numa bonita loja histórica

Tudo sobre o Prémio Inovação em Prevenção: inscrições já abertas

Tudo sobre o Prémio Inovação em Prevenção: inscrições já abertas

Matilde Breyner: “Interromper a gravidez foi um ato de amor”

Matilde Breyner: “Interromper a gravidez foi um ato de amor”

JL 1357

JL 1357

O que se sabe sobre o casamento de Lady Amelia Spencer, sobrinha da princesa Diana

O que se sabe sobre o casamento de Lady Amelia Spencer, sobrinha da princesa Diana

OE2023: Ministro Pedro Nuno Santos traça linha de demarcação entre socialistas e direita

OE2023: Ministro Pedro Nuno Santos traça linha de demarcação entre socialistas e direita

Eco-Rally de Lisboa: os elétricos passaram pela capital

Eco-Rally de Lisboa: os elétricos passaram pela capital

Cristiano Ronaldo assina contrato

Cristiano Ronaldo assina contrato

5 dicas para proteger a casa no Inverno

5 dicas para proteger a casa no Inverno

Cristiano Ronaldo e Messi protagonizam colaboração icónica para marca de luxo

Cristiano Ronaldo e Messi protagonizam colaboração icónica para marca de luxo

Tratamento oncológico revolucionário pode iniciar-se daqui a dois anos

Tratamento oncológico revolucionário pode iniciar-se daqui a dois anos

LG C2: tecnologia como os grandes, num formato compacto

LG C2: tecnologia como os grandes, num formato compacto

A playlist de Ana Bacalhau

A playlist de Ana Bacalhau

PR diz que é tempo de atualizar o SNS e oportunidade

PR diz que é tempo de atualizar o SNS e oportunidade "não pode ser desperdiçada"

Aumento da pressão do pastoreio ameaça pastagens nas regiões mais secas - estudo

Aumento da pressão do pastoreio ameaça pastagens nas regiões mais secas - estudo

Venha discutir a importância dos oceanos e as oportunidades da economia azul nas ESG Talks

Venha discutir a importância dos oceanos e as oportunidades da economia azul nas ESG Talks

Presidente da República promulga diploma sobre carreira dos enfermeiros

Presidente da República promulga diploma sobre carreira dos enfermeiros

Presidente PS pede ao Governo apurado sentido de orientação e maior rigor nas condutas

Presidente PS pede ao Governo apurado sentido de orientação e maior rigor nas condutas

A 58.ª edição da Capital do Móvel abre portas, na Alfândega do Porto, dia 26

A 58.ª edição da Capital do Móvel abre portas, na Alfândega do Porto, dia 26

Dez camisolas para aquecer o Natal

Dez camisolas para aquecer o Natal

18 bomber jackets para dar as boas-vindas ao frio

18 bomber jackets para dar as boas-vindas ao frio

Exclusivo: Moniz e Cristina “roubam” mais uma atriz à SIC

Exclusivo: Moniz e Cristina “roubam” mais uma atriz à SIC

Greve na escola

Greve na escola

Estes autores portugueses vêm passar o Natal!

Estes autores portugueses vêm passar o Natal!

Radioterapia FLASH: CERN apresenta “revolução” no tratamento do cancro

Radioterapia FLASH: CERN apresenta “revolução” no tratamento do cancro

"Crimes do Futuro", de David Cronenberg: Uma tatuagem no fígado

"Sofri muito", diz Lourenço Ortigão sobre a primeira vitória de Portugal no Qatar

Karumi, novo banco de Álvaro Siza Vieira

Karumi, novo banco de Álvaro Siza Vieira

Kate usa pregadeira com significado especial na receção ao presidente da África do Sul

Kate usa pregadeira com significado especial na receção ao presidente da África do Sul

Presidente da CAP queixa-se que agricultura está

Presidente da CAP queixa-se que agricultura está "embrulhada" em outros ministérios

EuRoC: um concurso europeu de lançamento de foguetes

EuRoC: um concurso europeu de lançamento de foguetes

Ainda podes votar nas fotos de animais mais cómicas de 2022

Ainda podes votar nas fotos de animais mais cómicas de 2022

Campeonato Portugal de Novas Energias – PRIO decide-se no Alentejo Central

Campeonato Portugal de Novas Energias – PRIO decide-se no Alentejo Central

8 (boas) ideias para este fim de semana, no Porto

8 (boas) ideias para este fim de semana, no Porto

Na primeira pessoa:

Na primeira pessoa: "A minha irmã deu um beijo ao pai e foi para o quarto. Fechou a porta e atirou-se do 13º andar"

VOLT Live: Reparação de baterias em carros elétricos

VOLT Live: Reparação de baterias em carros elétricos

JL 1360

JL 1360

Trufa branca de Alba: O ingrediente de luxo serve-se nestes cinco restaurantes, em Lisboa

Trufa branca de Alba: O ingrediente de luxo serve-se nestes cinco restaurantes, em Lisboa