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A depressão pós-parto é mais comum do que pensamos e deve ser cuidadosamente acompanhada. Em altura de pandemia, lidar com este problema de saúde mental tornou-se ainda mais desafiante, já que o isolamento e o receio da doença vieram tornar os primeiros meses da mãe com o bebé ainda mais solitários.

Ainda assim, um recente estudo veio revelar que há uma atividade que se mostra bastante eficaz na redução dos sintomas depressivos: caminhar. Parece que uma mera caminhada de 15 minutos diários pode ser uma boa opção, sobretudo para casos mais ligeiros da doença. Nos casos mais graves, caminhar deve ser um complemento dos cuidados médicos tradicionais.

No pós-parto, as mulheres devem estar atentas a mudanças de humor severeas, exaustão ou mesmo sensação de desesppero. “A depressão pós-parto pode ter efeitos importantes na saúde mental da mulher, mas também no desenvolvimento da criança”, alerta Veronica Pentland da Faculdade de Ciências da Saúde.

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