@vivianhoorn

Todos nós conhecemos pelo menos uma pessoa que reclama de ter uma bariguinha difícil de eliminar. Além de uma questão estética, a preocupação prende-se com o facto de a gordura abdominal ser um dos fatores de risco para diversas morbidades. Dito isto, sabia que existem dois tipos? 

A gordura subcutânea é aquela que se encontra sob a pele. É mais prevalente nas mulheres, uma vez que o estrogénio favorece o acúmulo deste tecido adiposo mole nas ancas, nos seios, nas coxas e nas nádegas. As células são menores e, portanto, têm mais facilidade em multiplicar-se. Embora seja considerado um tipo de gordura menos prejudicial para a saúde saúde, é mais difícil eliminar.

Depois temos a gordura visceral, que é aquela que envolve órgãos internos como os rins, o fígado e o pâncreas, e, por isso, fica localizada muito mais profundamente no abdómen. São células maiores, que se multiplicam pouco, mas são mais ativas e afetam o metabolismo. Conhecida como a gordura que afeta negativamente a saúde, está associada à resistência à insulina, que regula os níveis de glicemia. Com o passar do tempo, a resistência à insulina pode levar a níveis elevados de açúcar no sangue e ao desenvolvimento de diabetes tipo 2.

A gordura visceral também contribui para a inflamação sistémica, o que pode aumentar o risco de doença. Os homens tendem a acumulá-la mais e é por isso que tendem a ficar com um tipo de corpo maçã à medida que a gordura da barriga aumenta.

Palavras-chave

Assine a ACTIVA

Assine a ACTIVA e deixe-se inspirar com a oferta que preparámos a pensar em si. ASSINAR

Mais no portal

Comportamento

5 pessoas revelam os segredos que os companheiros esconderam até serem casados

Incluindo uma mãe que, afinal, estava viva.

Celebridades

Estas calças de Eva Longoria deram que falar

Veja a escolha original da atriz.

Comportamento

Como valorizar amigos e parceiros que são "bons o suficiente"

De acordo com uma psicóloga clínica, é importante não esperar (ou exigir) a perfeição dos outros.

Saúde

Os erros que estão a tornar os seus treinos de glúteos ineficazes

Se não vê diferenças, por mais que treine, confira estas dicas.

Moda

Artigos de moda indispensáveis para as adeptas de estéticas minimalistas

Estas 16 peças de roupa e acessórios são perfeitos para qualquer guarda-roupa cápsula de inverno.

Beleza

10 manicures para quem não gosta de unhas de uma só cor

Inspire-se nestas sugestões.

Beleza

Eis o que deve mudar na rotina de maquilhagem durante os meses frios

Para além das roupas, a maquilhagem também deve mudar quando chega o frio.

Saúde

Reduza a ansiedade em 1 minuto com este exercício

Partilhado por um especialista.

Beleza

Os cristais no cabelo elevam qualquer penteado ao próximo nível

Uma tendência que pode muito bem servir de inspiração para a Passagem de Ano.

Saúde

3 mitos sobre incontinência urinária esclarecidos

Por uma fisioterapeuta e uma médica de clínica geral.

Comportamento

Estes sinais indicam que a ansiedade está a levar a melhor sobre si

De acordo com um especialista.

Saúde

Rever séries é bom para a saúde - entenda o motivo

Confira a explicação de especialistas.