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A alimentação saudável tem um papel essencial no nosso bem-estar e na preservação da nossa saúde. Sabemos que os condimentos que juntamos aos alimentos podem fazer toda a diferença – para pior ou melhor. Nesse sentido, as especiarias ganham especial destaque no que toca a potenciar o sabor dos pratos de forma saudável.

Ora, nos últimos tempos, a cúrcuma, ou açafrão, tem sido muito falada. E não é para menos! Esta é uma das especiarias que mais nos pode beneficiar.

Conheça, em seguida, 10 dos principais benefícios da mesma, segundo a nutricionista Tatiana Zanin:

  1. Melhora a digestão
  2. Contribui para a perda de peso
  3. Ajuda a combater constipações e gripes
  4. Evita crises de asma
  5. Contribui para a melhoria de problemas de fígado
  6. Regula a flora intestinal
  7. Ajuda a regular o colesterol
  8. Estimula o sistema imunitário
  9. Alivia inflamações da pele
  10. Melhora a resposta anti-inflamatória natural do organismo

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