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Quer se considere distraída no que à higiene oral diz respeito, quer lave religiosamente os dentes após as refeições, use fio dentário e visite o dentista regularmente, pode estar a falhar um passo importante. E este pode ter um enorme impacto na saúde da boca.

Falamos da escovagem da língua. Em conversa com a Cleveland Clinic, a higienista oral Tenika Patterson explicou que a língua está cheia de bactérias que podem causar mau hálito, apodrecimento de dentes e infeções das gengivas.

Como limpar a língua?

Quando está a escovar os dentes, escove também a língua gentilmente, com a escova e pasta de dentes. Pode também optar por usar um raspador de língua, já que alguns estudos defendem que é mais eficaz na limpeza e eliminação do mau hálito.

Para usá-lo, escove os dentes normalmente, use o fio dentário e deixe a boca limpa, enxaguando com água. em seguida, coloque a língua de fora e use o raspador, aplicando uma leve pressão por toda a superfície da língua uma ou duas vezes. Comece pela parte de trás e deslize até à ponta.

Não deve doer, pelo que se sentir incómodo, aplique menos pressão. Após cada passagem, limpe o raspador com água morna. Por fim, passe a boca por água, et voilà! Se sentir dor persistente ou notar alguma diferença na língua que não passa, consulte o seu dentista.

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