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Evitar as idas a restaurantes, encher o congelador, optar por marcas “brancas” ou cozinhar antecipadamente são algumas das melhores formas de poupar no que à alimentação diz respeito. Ainda assim, parece que um hábito bastante saudável pode mesmo reduzir exponencialmente os gastos no fim do mês.

Notámos uma redução imediata na nossa conta mensal de supermercado”, afirma a coach financeira Rebecca Brooks, citada pela Health. A especialista refere-se à redução do consumo de carne e lacticínios, garantindo que, desde que mudou para uma dieta à base de plantas, conseguiu poupar muito.

Na verdade, não é difícil de entender, já que as fontes vegetais de proteína são, por norma, mais acessíveis do que a carne ou o peixe. De modo a conseguir notar alguma diferença, Brooks sugere que comece por adotar uma alimentação sem proteína animal em um ou dois dias da semana.

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