Há mulheres que não sentem qualquer sintoma ou modificação no seu corpo. Porém, para a maioria, a menopausa é sinal de um grande desconforto, associado aos típicos afrontamentos, suores, insónias ou maior dificuldade em dormir, secura vaginal, redução da libido, menor elasticidade da pele, aumento de peso… Há, contudo, aliados que pode associar aos tratamentos convencionais e que, de acordo com vários estudos, ajudam a ganhar qualidade de vida, como os óleos essenciais.

Na verdade, a aromaterapia não é, por si só, uma técnica recente, tendo sido muito utilizada na Roma e Grécia antigas, bem como no Egipto. Consiste na utilização dos óleos essenciais – extraídos de plantas, flores, frutos, troncos, raízes e resinas – com o intuito de provocar uma resposta no nosso organismo, no sentido de promover o seu equilíbrio, o seu bem-estar e melhorar a nossa saúde. Cada óleo essencial tem características próprias e um aroma particular, havendo, por isso, alguns específicos que podem ser usados durante a menopausa.

O óleo essencial de sálvia, por exemplo, é um excelente aliado na redução das ondas de calor, nos suores noturnos, nas palpitações, irritabilidade, dores de cabeça e tonturas. Pode ser usado no banho ou juntamente com um óleo neutro como o de amêndoas doces ou de coco, para massajar, em vaporizadores e queimadores. Também o óleo essencial de camomila, usado de forma isolada ou combinado com o de sálvia, ajuda a melhorar a qualidade do sono e do humor, diminuindo os níveis de stress.

O óleo essencial de tomilho ajuda a equilibrar, de forma natural, as hormonas femininas, bem como o óleo essencial de gerânio que, sendo um regulador do sistema hormonal, ajuda a equilibrar o sistema nervoso, ao reduzir a depressão e aliviar a ansiedade. Já o óleo essencial de limão é ideal para diminuir a sensação de fadiga, inércia, esgotamento e tensão. Também o de cipreste é um excelente aliado nesta fase, uma vez que trabalha o sistema reprodutor feminino de forma eficaz, sendo os seus benefícios amplamente reconhecidos.

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