Getty

“Em casa, tentamos manter hábitos de vida saudáveis. O curso de Medicina permitiu-me ir moldando o meu comportamento ao que ia aprendendo. Com o nascimento do meu 1.º filho, comecei a ter consciência de que tudo o que fizesse seria ‘absorvido’ por ele como um exemplo. Tornou-se claro que não poderia ‘saltar refeições’, que aboliria os refrigerantes e que comeria mais vegetais e fruta. Mas temos as nossas transgressões de vez em quando. Até que é saudável.”
João Moreira Pinto, cirurgião pediátrico 

“Não faço muito pela minha saúde, é verdade, devia ter mais cuidado com a alimentação mas adoro comer. Faço algum exercício físico e não é por gosto, é mesmo por obrigação, e deixei de fumar há 10 anos. Depois de 40 anos, comecei a ver pessoas próximas a adoecerem com cancro do pulmão e decidi que tinha de dar esse passo porque era o risco da minha vida. Uma das coisas que mais me equilibra é estar ao pé do mar a ler, mas aí faço o que aconselho aos meus pacientes, tenho imenso cuidado com o sol e uso sempre protetor solar.”
Vera Monteiro Torres, dermatologista

“Os profissionais de saúde que lidam com cancro têm de prevenir a exaustão emocional, porque é uma fatia pesada lidar com o sofrimento humano. Eu tenho cuidado com a alimentação, com o exercício e com a minha vida social. Faço uma dieta rica em legumes e como mais peixe que carne. Gosto de danças latinas porque são alegres, mas tive de deixar por causa da coluna e comecei a fazer ciclismo. Agora faço 60km ao fim-de-semana em Lisboa. sou fã das ciclovias. Vou com um grupo de amigos e divertimo-nos bastante, o que também estimula a imunidade.”
Luzia Travado, especialista em Psico-Oncologia 

“Ao longo da minha vida sofri de excesso de peso e não gostava de fruta ou vegetais. Mas quando concluí o curso comecei a ingerir mais fruta, vegetais de folha verde, legumes e aboli os produtos de origem animal. notei melhoras incríveis no meu organismo. Todos os dias bebo um sumo rico em minerais, vitaminas e compostos que beneficiam a limpeza e desintoxicação do corpo. Aqui fica a receita que faz maravilhas: Numa liquidificadora: 1 rodela de ananás + 2-3 folhas de couve/ 1 talo de aipo + 1 col. de chá de Spirulina + 1 col. de chá de clorela + 1 col. de café de camu camu + 2 fatias de raiz de gengibre + água alcalina a gosto. Ligar no máximo e colocar num copo com tampa com umas gotas de limão e conservar no frigorífico.”
Magda Roma, nutricionista

“Sempre fiz uma alimentação equilibrada, um hábito passado pelos meus pais, ambos médicos. Por isso, e apesar de toda a informação disponível sobre a relação entre a dieta e o cancro, não mudei muitas coisas. A mudança mais drástica prende-se com os doces: quase nunca como e tenho atenção às gorduras saturadas e trans. Faço 25 minutos de passadeira, 3 vezes por semana, e passeios de bicicleta com a família.
M.ª João Cardoso, cirurgiã oncologista 

“Quando os meus pacientes estão a fazer os tratamentos, faço questão de os orientar no sentido de uma vida mais saudável. É necessário que eles se alimentem bem, façam caminhadas, natação, ginásio… E eu também tento ter uma vida saudável: faço pilates e jogging, que funciona muito bem para esvaziar a cabeça e eliminar o stresse, assim como jardinagem. Também tenho muito cuidado com o que como. Faço sempre 3 refeições por dia, equilibradas, como muitas frutas e legumes. De há uns anos para cá também reduzi bastante o consumo de carne e dou preferência ao peixe. Nunca fumei, mas reduzi no café e bebo um refrigerante por dia apenas.”
Lotte Moser, oncologista-radioterapeuta

Palavras-chave

Relacionados

Mais no portal

Mais Notícias

Jessica Athayde feliz ao lado de Diogo Amaral

Jessica Athayde feliz ao lado de Diogo Amaral

Novo centro convida a experiência imersiva na história de Faro e da Ria Formosa

Novo centro convida a experiência imersiva na história de Faro e da Ria Formosa

Esperança de vida à nascença diminuiu em todas as regiões do continente

Esperança de vida à nascença diminuiu em todas as regiões do continente

Agenda pais e filhos para este fim de semana

Agenda pais e filhos para este fim de semana

O Gosto dos Outros: Cláudia Pascoal

O Gosto dos Outros: Cláudia Pascoal

Pó

Segurança Social regista excedente de 2.461,4 ME em agosto

Segurança Social regista excedente de 2.461,4 ME em agosto

"Big Brother": A relação agitada de Joana Taful e do marido, Nuno

Casa Real britânica divulga primeira fotografia oficial do rei Carlos III com uma das famosas

Casa Real britânica divulga primeira fotografia oficial do rei Carlos III com uma das famosas "Caixas Vermelhas"

Liliana Almeida:

Liliana Almeida: "A vida sabe bem"

Jarras, para usar e abusar em casa

Jarras, para usar e abusar em casa

Casa Dentro: Tamara Alves e a arte urbana

Casa Dentro: Tamara Alves e a arte urbana

A proposta de valor como aspecto central na retenção e atracção de talento

A proposta de valor como aspecto central na retenção e atracção de talento

Blumarine apresenta coleção primavera-verão 2023 na Semana da Moda de Milão

Blumarine apresenta coleção primavera-verão 2023 na Semana da Moda de Milão

Não saímos da cepa torta

Não saímos da cepa torta

Sem títulos e afastados da realeza: como é a relação da rainha Camilla com os filhos?

Sem títulos e afastados da realeza: como é a relação da rainha Camilla com os filhos?

Tartaruga Margot apela à preservação do planeta e da vida animal

Tartaruga Margot apela à preservação do planeta e da vida animal

TikTok: multa de 30 milhões de euros no Reino Unido por não proteger dados de menores

TikTok: multa de 30 milhões de euros no Reino Unido por não proteger dados de menores

Volkswagen: cápsula autónoma para transportar até quatro passageiros

Volkswagen: cápsula autónoma para transportar até quatro passageiros

Do planeta imaginário para a terra real

Do planeta imaginário para a terra real

Algumas pessoas ainda têm versão neandertal de gene mas a consequência ainda é um mistério

Algumas pessoas ainda têm versão neandertal de gene mas a consequência ainda é um mistério

Daniel Oliveira partilha fotografias das férias ao lado de família e amigos

Daniel Oliveira partilha fotografias das férias ao lado de família e amigos

O Senhor Gonçalo M. Tavares

O Senhor Gonçalo M. Tavares

“Restos do Vento”, o novo filme de Tiago Guedes: E tudo a tradição levou

“Restos do Vento”, o novo filme de Tiago Guedes: E tudo a tradição levou

Itália/Eleições: PCP apela à luta contra revisionismo que

Itália/Eleições: PCP apela à luta contra revisionismo que "branqueia e banaliza" o fascismo

Volvo EX90, o SUV 100% elétrico vai ter LiDAR

Volvo EX90, o SUV 100% elétrico vai ter LiDAR

Hugo Boss apresenta coleção primavera-verão 2023 na Semana da Moda de Milão

Hugo Boss apresenta coleção primavera-verão 2023 na Semana da Moda de Milão

20 peças para um regresso ao escritório em estilo

20 peças para um regresso ao escritório em estilo

Bem-vindo, outono!

Bem-vindo, outono!

Receita de Sopa de peixe, por Teresa Cameira

Receita de Sopa de peixe, por Teresa Cameira

Pintora Graça Morais revela inéditos nas 72 obras da exposição

Pintora Graça Morais revela inéditos nas 72 obras da exposição "Anjos e Lobos"

As figuras da PRIMA 17

As figuras da PRIMA 17

NASA vai ‘disparar’ nave contra asteroide

NASA vai ‘disparar’ nave contra asteroide

Das peças 'oversize' aos estampados: as propostas da Bottega Veneta para a primavera-verão 2023

Das peças 'oversize' aos estampados: as propostas da Bottega Veneta para a primavera-verão 2023

Jornalistas da EXAME voltam a ganhar Grande Prémio de Jornalismo Económico

Jornalistas da EXAME voltam a ganhar Grande Prémio de Jornalismo Económico

Estado com excedente de 2.303 ME até agosto

Estado com excedente de 2.303 ME até agosto

VOLT Live: o fenómeno AMI, análise dos temas que marcam a mobilidade elétrica... e uma planta que nasceu num Citroën

VOLT Live: o fenómeno AMI, análise dos temas que marcam a mobilidade elétrica... e uma planta que nasceu num Citroën

Porque é que as árvores perdem as folhas?

Porque é que as árvores perdem as folhas?

A PRIMA gosta dos pratos da Casa Davolta, dos novos modelos Hunter e do regresso do Chefs on Fire

A PRIMA gosta dos pratos da Casa Davolta, dos novos modelos Hunter e do regresso do Chefs on Fire

O que é a

O que é a "desistência silenciosa", a mais recente tendência no mundo do trabalho alimentada pelas redes sociais

Inteligência Artificial vai ‘assegurar’ voz de James Earl Jones como Darth Vader

Inteligência Artificial vai ‘assegurar’ voz de James Earl Jones como Darth Vader

Cinco erros a evitar na instalação de um carregador para veículos elétricos

Cinco erros a evitar na instalação de um carregador para veículos elétricos