Chá de Camomila (Foto: Pexels by Işıl Agc)

Já todos conhecemos os poderes calmantes do chá de camomila, um dos chás mais consumidos pelos amantes desta bebida quente. Contudo, um novo estudo iraniano concluiu que a camomila tem vários e diferenciados benefícios para a nossa saúde, quando consumida regularmente.

Para este estudo, os participantes beberam uma chávena de chá de camomila a seguir a cada refeição principal, ou seja, três chávenas por dia, durante oito semanas. E os resultados foram incríveis, já que demonstraram que a toma deste chá reduz a velocidade com que os hidratos de carbono são digeridos e contribui para a redução da absorção de glucose por parte do intestino.

Além disso, reduz os níveis de glucose em jejum, reduz os níveis de insulina, melhora o colesterol e reduz a inflamação graças aos altos níveis de antioxidantes. Mas os benefícios deste chá não ficam por aqui, já que também contribui para aumentar a densidade óssea, para melhorar o sono, para aliviar a ansiedade e para melhorar a congestão nasal e as dores de cabeça provocadas pelos estados gripais.

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