Os CrossFitters são conhecidos por gostarem de treinos intensos. Contudo, em tempos de pandemia, até os ‘discípulos’ mais dedicados foram obrigados a repensar o onde, o quando e o como das respetivas rotinas.

Se a sua vontade de treinar não esmorece entre quatro paredes, então veio ao lugar certo. Com a ajuda de Susana Carromeu, personal trainer do CrossFit Cais, deixamos-lhe uma lista de exercícios que pode fazer em qualquer lugar e a qualquer altura, na segurança do lar.

Veja o circuito completo no vídeo, acima!

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